Добро пожаловать в мир любви и гармонии,
В мир эмоциональной и физической свободы.
Я психолог Сюзанна Семёнова,
И я буду вашим гидом в этой медитации.
Вы можете служить эту медитацию в любое время дня или ночи,
Но главное,
Чтобы никто и ничто вас не отвлекало.
Прослушивание перед сном или ранним утром во время пробуждения принесёт наилучший результат.
Всё,
Что вам нужно делать прямо сейчас,
Это слушать мой голос,
Пойти за ним и позволить своему подсознанию принимать новые образы и убеждения относительно себя и своего тела.
Прямо сейчас вы оказываетесь в уединённой комнате,
Посреди этой комнаты стоит большое зеркало.
Подойдите к этому зеркалу и,
Глядя на своё отражение,
Позвольте вашим мыслям пробегать своим чередом.
Наблюдайте за своими чувствами,
Появляющимися в ответ на эти мысли.
Смотрите на своё отражение в зеркале,
Позвольте себе высказываться критично или наоборот по-доброму относительно того,
Как вы выглядите прямо сейчас.
Смотрите,
Как реагирует ваше отражение,
Пусть оно живёт и будет двигаться и реагировать на ваши мысли спонтанно,
По-своему.
Наблюдайте за тем,
Как реагирует на ваши мысли и чувства отражение в зеркале.
Оно ваше и одновременно как будто обладает своими неизвестными вам качествами,
Мыслями и чувствами.
Наблюдайте,
Как вы и ваше отражение в зеркале взаимодействуют,
Ругают,
Обвиняют ли они друг друга или,
Напротив,
Поддерживают,
Кто из них больше недоволен,
Разочарован,
Возмущён,
Печалится или,
Напротив,
Радостен,
Счастлив,
Уверен.
А теперь предложите себе сказать отражению своего тела следующие слова.
Несмотря на то,
Что ты сейчас выглядишь именно так,
Моё тело,
Я глубоко и всецело принимаю тебя таким,
Какой ты есть.
Прямо сейчас я опрощаю себя за невнимательное отношение к тебе,
Моё тело.
Я обещаю тебе быть более собранной,
Активной,
Внимательной и заботливой.
Ты того достойна,
Моё тело.
Ты достойна быть стройным,
Здоровым и лёгким.
И поэтому прямо сейчас в этом зеркале я начинаю видеть именно то здоровое,
Лёгкое,
Красивое,
Ухоженное тело.
Начните представлять силуэт и образ своего тела.
Смотрите в зеркало и наблюдайте,
Как новый образ появляется там всё ярче и ярче.
Ощущайте то,
Как будете чувствовать себя в этом лёгком и грациозном теле.
Ощущайте то,
Как легко и естественно передвигаться в этом красивом и лёгком теле.
Впустите чувство наслаждения от того,
Что вы видите в этом зеркале.
Пропитайтесь удовольствием и наслаждением от этого образа.
Влюбитесь в себя по-настоящему.
Влюбитесь в свои стройные ноги.
Влюбитесь в свой подтянутый упругий животик и бёдра.
Влюбитесь в свою красивую приподнятую грудь.
Наблюдайте,
Как вливается уверенность и здоровье во все клеточки тела,
Как метаболизм работает быстро и радостно,
Как всё тело вибрирует в радость и удовольствие от своей лёгкости,
От своей стройности,
От своей красоты.
Запоминайте эти чувства и эмоции относительно себя.
Удерживайте новый образ в своём сознании,
И пусть через ощущение лёгкости,
Грациозности и удовольствия от своего тела,
Ваше подсознание впечатает новое состояние,
Новую матрицу,
В которой вы уже в новом прекрасном лёгком теле.
Прямо сейчас в подсознание входят сильные убеждения.
Я сокращаю употребление пищи и чувствую себя прекрасно.
Я уменьшаю порции пищи и чувствую себя прекрасно.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Сейчас с глубоким вдохом через нос вдыхаем новый грациозный образ себя.
На выдохе тело покидают лишние килограммы.
Вдыхаем новый грациозный образ себя через нос и через рот выдыхаем лишние килограммы.
Ещё один глубокий вдох через нос и выдох полноценный через рот.
Слушаем ещё раз слова,
Проникающие глубже и глубже в подсознание.
Я сокращаю употребление пищи и чувствую себя прекрасно.
Я уменьшаю порции пищи и чувствую себя прекрасно.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Дышите немного глубже.
С каждым вашим вдохом входит новый грациозный лёгкий образ.
А с каждым выдохом тело покидают лишние килограммы.
Покидают легко,
Без усилий.
Растворяется лишний жир и выводится легко-легко из тела.
Метаболизм ускоряется до того,
Что был когда-то в юности.
Метаболизм ускоряется,
Гормоны приходят в баланс и дают телу спокойствие,
Уверенность,
Силы и лёгкость.
Всё тело становится с каждой минутой всё стройнее,
Всё грациознее,
Всё легче и крепче.
Ещё раз слушаем слова,
Входящие глубоко в подсознание.
Я сокращаю употребление пищи и чувствую себя прекрасно.
Я уменьшаю порции пищи и чувствую себя прекрасно.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Ещё легче и проще и глубже становится дыхание.
С вдохом вдыхается любовь и чувство радости от обладания прекрасным,
Стройным телом.
С каждым выдохом отпускается всё грузное и тяжёлое.
С каждым вдохом меняется настроение и внутренний мир.
Всё становится легче,
Проще,
Радостнее.
На всех уровнях – на физическом,
Духовном,
Ментальном – всё становится проще,
Легче,
Радостнее.
Дышите и чувствуйте,
Как новые быстрые и лёгкие энергии радости и счастья входят во всё ваше тело.
Как быстро и легко отпускаются лишние килограммы.
Что бы вы ни делали в обычной жизни,
Ваше подсознание уже пропитано новой программой и новым образом себя.
Ещё раз слушаем слова,
Входящие глубоко в подсознание.
Я сокращаю употребление пищи и чувствую себя прекрасно.
Я уменьшаю порцию пищи и чувствую себя прекрасно.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Всё больше и больше глубокого расслабления в теле и чувства радости от происходящих сейчас перемен.
Следующие слова ускорят и упростят процесс очищения тела от излишних килограммов и всего того,
Что совсем не нужно организму.
Отпускайте всё,
Что не нужно,
Легко,
И принимайте новые,
Сильные и положительные убеждения.
Я достойна красивого,
Стройного тела.
Я достойна быть грациозной,
Лёгкой и здоровой.
Во всём теле активируется обновление клеток.
Во всём теле налаживается работа внутренних органов и систем.
Во всём теле налаживается обмен веществ.
Метаболизм и обмен веществ становятся лёгким,
Быстрым,
Как в молодости,
Как в ранней юности.
Все органы и системы работают слаженно,
Гармонично.
Все органы и системы сами восстанавливаются,
Работают слаженно.
Я достойна быть здоровой и красивой.
Я достойна иметь стройное и грациозное тело.
Моё тело благодарно мне за заботу.
Метаболизм и обмен веществ с каждым днём становятся таким,
Как в юности.
Моя кожа молодеет,
Выглядит ухоженной и здоровой.
Мои волосы становятся пышными,
Блестящими,
Красивыми.
Я люблю своё стройное,
Роскошное тело.
Я люблю питать своё тело самой полезной пищей.
Я даю своему телу чистую воду и высоко заряженную пищу,
Заряженную от самого Солнца.
Я ем то,
Что содержит витамины и полезные вещества.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Мои глаза настраиваются на выбор исключительно лёгкой и здоровой пищи.
Я сокращаю порцию пищи и чувствую себя прекрасно.
Я люблю себя,
Своё тело и свою жизнь.
Мои силы и моя уверенность в себе растёт с каждым днём.
С каждым днём мой метаболизм становится быстрым,
Как в юности.
Я достойна быть грациозной,
Лёгкой и здоровой.
Во всём теле активируется обновление клеток.
Во всём теле налаживается работа внутренних органов и систем.
Во всём теле налаживается обмен веществ.
Моя кожа молодеет,
Выглядит ухоженной и здоровой.
Мои волосы становятся пышными,
Блестящими,
Красивыми.
Я люблю своё стройное и роскошное тело.
Я люблю питать своё тело самой полезной пищей.
Я даю своему телу чистую воду и высоко заряженную пищу,
Заряженную от солнца.
Я ем то,
Что содержит витамины и полезные вещества.
Я ем мало,
А чувствую себя прекрасно.
Сейчас всё,
Что вы услышали,
Останется в вашем подсознании.
Если вы уснёте под эту медитацию,
Ваше подсознание запишет всё.
Вы незаметно войдёте в новое удивительное состояние,
Пропитанное любовью,
Уважением,
Заботой к своему телу,
К своей Личности.
Всего вам доброго,
Мои дорогие друзья.
