Практика Осознанной Чувственности

Практика осознанной чувственности: руки прикасаются к телу, тело прикасается к ним в ответ.

Мы будем внимательно, нежно и с любовью прикасаться к телу, расслабляясь в удовольствии. Обычно мы ждём удовлетворения этой потребности - в нежном прикосновении, ласке, любви - от другого или вообще забываем о ней. Тело привыкает к перманентному «голоду», и вроде как даже перестаёт просить, закрывается.

Я приглашаю побыть в глубоком, питающем контакте с телом, с собой. Здесь невозможно сделать ошибку: слушайте свои руки, своё тело. Не существует неправильного способа прикасаться к себе, если вы делаете это с любовью и вниманием. Если вы будете делать эту практику перед сном, будет легче заснуть, а если после - красиво начать день.

Выделите себе 15 минут в тишине и спокойствии, найдите пространство, где вас никто не потревожит. Можно делать эту практику без одежды или в лёгкой комфортной одежде.

Reviews

Огромная благодарность 🫶✨невероятные ощущения до мурашек по телу… чувствую мощную связь с телом,руками🦋

Невероятный ток любви по телу, спасибо!!

Просто хочется сказать огромное спасибо за эту медитацию!)

Очень актуально оказалось. Прямо к месту! Только вечером был запрос, а утром обнаружила эту медитацию! Новый опыт! Спасибо!!!

Очень чувственно, спасибо