Verbindung mit deiner Seele

Begegne heute in dieser Meditation Deiner Seele. Manche nennen sie Höheres Selbst, Mein eigentliches Ich, meine höhere Wirklichkeit. Der Name ist egal, es geht um Deine höchste Wahrheit. Diese liegt in Dir, nur dort, und Du kannst sie finden. Dazu möchte ich Dir helfen. Bitte beachte für die Hinweise zu Meditationen allgemein unsere Folge „Methodik“. Dort erfährst Du alles über das WIE der Meditationspraxis. Gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Transcript

Hallo und danke,

Dass Du heute wieder mit dabei bist.

Heute möchte ich Dich zu einer Seelen-Meditation führen.

Ziehe Dich in Deinen ruhigen Ort zurück,

Stelle sicher,

Dass Du nicht gestört wirst.

Du kannst diese Meditation im Liegen oder im Sitzen.

Wähle Deinen Platz und komm langsam zur Ruhe.

Wenn Du soweit bist und Dich eingerichtet hast,

Dann schließe langsam die Augen,

Nimm mit geschlossenen Augen noch einmal den Raum um Dich herum wahr und spüre nach Deiner Position in dem Zimmer,

In dem Du Dich befindest.

Komm zu Dir zurück und konzentriere Dich jetzt auf Deine Atmung,

Ohne sie jedoch zu verändern.

Jetzt beginne tief einzuatmen und Deine Lungen ganz mit Luft zu füllen.

Atme tief durch die Nase ein und ganz langsam durch den Mund wieder aus.

Atme tief ein und ganz langsam wieder aus.

Beginne jetzt auf 10 einzuatmen und auf 15 auszuatmen.

10 einatmen und 15 wieder ausatmen.

Und noch ein letztes Mal,

Sehr gut,

Und normal weiteratmen.

Du wirst jetzt nach und nach Deinen Körper entspannen und ich bitte Dich,

Fange dabei mit Deinem Kopf an,

Mit der Kopfhaut,

Beginnend von der Stirn.

Entspanne Deine Stirn.

Gehe weiter zu den Augen,

Ganz locker und entspannt,

Und jetzt zur Kieferpartie.

Auch hier entspannst und lockerst Du Deinen Kiefer.

Fühle noch einmal rein in Deine Gesichtshaut,

Ob sie sich entspannt anfühlt und gehe dann weiter in den Nackenbereich.

Ganz bewusst auch hier entspannen,

Den Schulterbereich.

Und die Arme.

Gehe jetzt ganz bewusst in Deinen Körper hinein und spüre einmal,

Wo sich noch Verspannungen befinden.

Das kann sein im Bauchbereich,

Im Beckenbereich,

Vielleicht in den Beinen oder Armen.

Auch hier lockerst Du Dich und machst Dich ganz relaxed.

Sehr gut.

Spüre gut in Dich hinein und wenn irgendwelche Gedanken kommen,

Dann heiße sie willkommen,

Lass sie aber bitte gleich weiterziehen.

Du verweilst nicht bei ihnen und mit ihnen,

Lass sie einfach weiterziehen.

Gehe jetzt ein Stückchen tiefer in Dich hinein.

In Dir wohnt etwas,

Was wir die Seele nennen.

Manchmal sagen wir auch das höhere Selbst,

Das Selbst.

Und in dieser Meditation lernst Du,

Wie Du immer und überall Kontakt zu Deiner Seele aufnehmen kannst.

Atme tief ein,

Wenn Du bereit bist dazu,

Diesen Kontakt jetzt herzustellen.

Und noch einmal und ein letztes Mal freue Dich auf Deine Seele.

Sie ist immer hier.

Immer.

Im Hier und Jetzt.

Und sie ist immer mit Dir verbunden.

Anders als Dein Ego und all Deine Schutzmechanismen.

Denk sie,

Fühl sie,

Empfinde sie.

Immer nur Deine höchstmögliche Realität.

Die Gedanken über Dich,

Über allem,

Was Du begegnest,

Deiner Seele sind leise.

Deswegen höre jetzt genau hin.

Denn jetzt sagt sie Dir den oder die größtmöglichen Wahrheiten über Dich selbst.

Ihre Stimme wirst Du wohl mal erkennen.

Denn sie spricht von Deiner Schönheit,

Von Deiner Weisheit,

Von Deiner Klugheit,

Von Deiner Liebe zu Dir selbst,

Zu den Menschen,

Die Dir nahestehen,

Zu den Menschen,

Denen Du begegnest,

Ja zu allem,

Was Dir begegnet.

Deswegen darfst Du ab jetzt ihr gut zuhören.

Du begegnest ihr hier in der Stille.

Wenn Du jetzt dieser Deiner größtmöglichen Realität begegnet bist,

Bist Du einfach so gekommen wie eine leise Stimme,

Dann halte das für einen Moment lang fest.

Denn Du bist schön,

Klug und weise.

Du bist ein Licht für die Menschen,

Denen Du begegnest.

Wenn Du einen Widerspruch fühlst,

Spürst,

Dann kommt dieser Widerspruch von Deinem Ego,

Deinem Angstkörper.

Bemerke das einfach und lass das ziehen.

Es entspricht nicht der größtmöglichen Wahrheit über Dich selbst.

Das sind nur Gedanken der Kleinheit und der Furcht.

Deine Seele erstrahlt in Liebe,

In ganz hellem Licht,

In Barmherzigkeit und gnadet Dir selbst und allen anderen Menschen gegenüber.

Hier in der Stille kannst Du ihr begegnen.

Bevor wir jetzt wieder zurückgehen,

Lade ich Dich ein,

Dich bei Deiner Seele zu bedanken.

Sag ihr einfach Danke dafür,

Dass Du ihr jetzt begegnen durftest.

Sag ihr Danke dafür,

Dass sie Gedanken der Liebe,

Der Annahme,

Der Größe des Lichts denkt,

Wo Dir es manchmal alles dunkel erscheint.

Sag ihr Danke dafür,

Was sie Dir heute gezeigt hat und morgen noch mehr zeigen wird.

Betrachte noch einmal das Licht,

Das in Dir ist und immer in Dir ist,

In jedem Augenblick.

Und dann verabschiede Dich langsam und komm zurück in Deinen Atem.

Und ich bitte Dich,

Wieder dreimal tief einzuatmen.

Ganz tief.

Und sehr langsam auszuatmen.

Und noch ein letztes Mal.

Und atme jetzt bitte normal weiter.

Und werde Dir jetzt ganz langsam wieder des Raums um Dich herum bewusst.

Halte die Augen noch geschlossen.

Fang an,

Ein wenig die Finger zu bewegen.

Und dann öffnest Du ganz langsam und in Deinem eigenen Tempo wieder Deine Augen.

Bleib noch einen Moment liegen.

Und spür noch einmal nach,

Was Du erlebt hast.

Wenn Du nichts erlebt hast,

Ist das auch okay.

Manchmal brauchen wir ein wenig,

Um das Licht wahrnehmen zu können.

Gut,

Bewegt Dich jetzt ein wenig stärker und macht Dich wieder ganz gelenkig und bewegt Deine Arme und Beine.

Und dann kannst Du langsam aufstehen.

Ich danke Dir,

Dass Du heute dabei warst bei unserer Seelen-Meditation.

Weitere Meditationen findest Du auf unseren Kanälen und natürlich auf unserer Webseite Die Liebe und Ich.

Die Liebe und Ich hat es sich zur Aufgabe gemacht,

Die Selbstliebe zu stärken,

Die Liebe zu Deinem Partner zu stärken und zu allen Menschen,

Denen Du begegnest.

Mein Name ist Volker Hubertus Rupp und ich bin Coach,

Psychologischer Berater und Trainer bei Die Liebe und Ich.

Ich danke Dir,

Dass Du heute dabei warst und freue mich,

Wenn Du eine weitere Meditation von uns in den nächsten Tagen Dir anhörst.

Ich danke Dir und pass gut auf Dich auf.

Reviews

Sehr schöne Meditation 🙏💫🪶

So eine angenehme Stimme, ganz toll! Danke!

Sehr schön angeleitet, auch für Anfänger empfehlenswert, herzlichen Dank 🙏