Balance finden

Wir wenden uns einem weiteren Faktor zu, der wichtig für eine gesunde Balance im Leben ist: Grenzen. Grenzen helfen, eine gesunde Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen im Job herzustellen. Ich gebe Dir in dieser Lektion Werkzeuge an die Hand, die dich dabei unterstützen sollen, deine Arbeit zu erledigen, ohne dich und das was Dir wichtig ist dabei aus den Augen zu verlieren: Tipps zum wertschätzenden Nein-Sagen und abschließend eine Meditation, die Dir ins Bewusstsein ruft, was Dir für den Tag wichtig ist.

In unserer heutigen Zeit, in der der Arbeitsdruck oft hoch ist und die Anforderungen ständig steigen, ist es entscheidend, Techniken zu erlernen, die es uns ermöglichen, selbst inmitten des Sturms ruhig zu bleiben und mit kühlem Kopf zu handeln. Daher geht es heute zum einen darum, wie du Gelassenheit trainieren kannst und zum anderen möchte ich dir ein paar Techniken aus dem Zeitmanagement an die Hand geben.

Ein besonders beeindruckendes Merkmal unseres Körpers ist seine Fähigkeit, Energie zu erzeugen. Wir sind buchstäblich Energieerzeuger, die in der Lage sind, unsere eigene Kraftquelle anzuzapfen und sie zu nutzen, um unsere Ziele zu erreichen und unseren Tag zu meistern. Dabei sind wir nicht auf externe Quellen wie Kaffee oder Energydrinks angewiesen - wir besitzen alles, was wir brauchen, bereits in uns. Zum Abschluss wenden wir uns der Frage zu, wie wir diese Quelle am besten anzapfen.