Meditació Per Reconéixer-te

Meditació guiada en català per reconéixer-te. La vida ens regala poder connectar amb nosaltres mateix@s i ho hem d'aprofitar.

Transcript

Posa't en un lloc còmode i ves notant com l'aire entra i surt del teu cos. Inhala, Un, Dos, Tres, Quatre, Retén l'aire, Un, Dos, Tres, Quatre, Exhala, Un, Dos, Tres, Quatre, Retén, Un, Dos, Tres, Quatre. Inhala i exhala amb normalitat. Ara centra't en la teva respiració i ves respirant per poder autoregular-te internament. Segueix respirant. Sigues amable mentre aprens les teves lliçons. Ara imagina't a tu davant de tu mateixa. Crea una imatge definida i sense jutjar, Observa-la. Mira el seu estat. Com estàs? Ves reconeixent-la, Com a ser humà que és. Ves reconeixent la màgia que hi ha internament, Que tu ets el que necessites. Ves reconeixent la seva riquesa, Les qualitats, Les pors i les superacions que t'has trobat al llarg del camí. El teu talent, La teva força, El teu poder creador, La teva foscor, També són part de tu. Abraça-ho. Amb les mans obertes, Abraça-ho. Tot i tenir pensaments limitants, Pots ser el líder de la teva pròpia vida. Gràcies.