Posa't en un lloc còmode i respira profundament.
Inspira,
Imagina't el número 3 3 vegades.
3,
3,
3.
Inspira,
Imagina't el número 2 3 vegades.
2,
2,
2.
Inspira,
Imagina't el número 1 3 vegades.
1,
1.
Transporta't a un lloc amb molta naturalesa,
Tranquil·litat i pau.
Al teu voltant només hi ha arbres.
Sent la seva energia,
La seva força que transmeten.
Sent les seves arrels i les seves branques.
I camina entre ells omplint-te de la seva força.
Sent com el vent mou les branques i cada una de les seves fulles.
Sent com el vent acarícia el teu rostre i el teu cabell.
El vent segueix bufant.
I permet que s'emporti molt lluny aquelles creències limitants que ja no et serveixen i tu et sents molt més lleugera.
Segueixes caminant entre els arbres i el compàs de la brisa i dels seus moviments fins que trobes una cascada que en cau una aigua meravellosa.
L'observes i et vas acostant.
Cada vegada estàs més a prop i et deixes mullar i netejar per ella.
Sents com cada una de les gotes van recorrent la teva pell i van netejant-te de dalt a baix.
Segueixes caminant fins a trobar un lloc molt còmode per estirar-te.
Tingues imaginació,
Pot ser qualsevol lloc,
Mentre estiguis còmode i estiguis a la naturalesa.
Et tombes a una posició còmoda i deixes que el teu cos es vagi escalfant amb els rajos solars.
A poc a poc vas recollint la teva energia que ha estat entre els arbres,
Entre les branques,
Les fulles.
Ha estat amb la brisa,
Amb les gotes d'aigua i els rajos solars.
Inspira,
Imagina't el número 1 3 vegades.
1,
1.
Inspira,
Imagina't el número 2 3 vegades.
2,
2,
2.
Inspira,
Imagina't el número 3 3 vegades.
3,
3,
3.
Gràcies.
Pots tornar a aquesta meditació sempre que vulguis estar en contacte amb la naturalesa i amb unió amb ella.
Gràcies.
