Vergebungsübung

Eine geführte Vergebungsübung. Eine Übung mit der Absicht, die Dinge loszulassen, die wir noch herumtragen. Eine Übung um die Leute zu vergeben die uns in der Vergangenheit eine Rolle in unsere Schmerzen gespielt haben. Vergebung bringt Heilung, inneren Frieden und innere Freude.

Transcript

Ich möchte gern mit euch eine Vergebungsübung teilen.

Eine Übung mit der Absicht,

Die Dinge loszulassen,

Die wir noch herumtragen.

Eine Übung,

Um die Leute zu vergeben,

Die uns in der Vergangenheit eine Rolle in unsere Schmerzen gespürt haben.

Vergebung bringt Heilung,

Innere Frieden und Freude.

Bevor wir anfangen,

Kannst du gerne eine Kerze anzünden.

Finde jetzt einen bequemen Platz und schaue,

Dass dein Rücken gerade ist.

Bringe deine Hände zusammen vor dem Herd und nehme ein paar Atemzüge.

Tief und langsam ein- und ausatmen.

Stelle dir eine Person vor dir vor,

Die du vergeben wirst.

Sage in der Stille die folgenden Worte.

Namaste.

Das göttliche in dir sei gegrüßt.

Ich erkenne die Schönheit in dir.

Ich erkenne das menschliche Wesen in dir.

Wir sind alle Kinder Gottes.

Wir sind alle dabei zu lernen zu wachsen und wir machen alle Fehler.

Ich vergibe dir.

Ich vergibe dir für die Rolle,

Die du in meinen Schmerzen gespürt hast.

Möge Gott dir mit innerem Frieden,

Innerer Heilung und spiritueller Wachstum segnen.

Und jetzt tief einatmen,

Anhalten und gleichzeitig auf dein Herz konzentrieren.

Langsam ausatmen und gleichzeitig loslassen und sage,

Ich vergibe dir und stelle dir vor,

Wie du eine energetische Verbindung zu dieser Person abtrennst.

Und kannst du auch gleichzeitig Katz sagen.

Katz,

Katz,

Katz.

Nochmal.

Namaste.

Das göttliche in dir sei gegrüßt.

Ich erkenne die Schönheit in dir.

Ich erkenne das menschliche Wesen in dir.

Wir sind alle Kinder Gottes.

Wir sind alle dabei zu lernen zu wachsen und wir machen alle Fehler.

Ich vergibe dir.

Ich vergibe dir für die Rolle,

Die du in meinen Schmerzen gespürt hast.

Möge Gott dir mit innerem Frieden,

Innerer Heilung und spiritueller Wachstum segnen.

Und jetzt tief einatmen,

Anhalten und gleichzeitig auf dein Herz konzentrieren.

Langsam ausatmen und gleichzeitig loslassen und sage,

Ich vergibe dir.

Und nochmal diese energetische Verbindung trennen,

Abtrennen.

Dreimal Katz,

Katz,

Katz,

Katz.

Nochmal.

Namaste.

Das göttliche in dir sei gegrüßt.

Ich erkenne die Schönheit in dir.

Ich erkenne das menschliche Wesen in dir.

Wir sind alle Kinder Gottes.

Wir sind alle dabei zu lernen und zu wachsen und wir machen alle Fehler.

Ich vergibe dir.

Ich vergibe dir für die Rolle,

Die du in meiner Verletzung gespürt hast.

Ich vergibe dir.

Möge Gott dir mit innerem Frieden,

Innerer Heilung und spiritueller Wachstum segnen.

Und jetzt tief einatmen,

Anhalten und gleichzeitig wieder auf dein Herz konzentrieren.

Langsam ausatmen und gleichzeitig loslassen und sage,

Ich vergibe dir.

Und diese energetische Verbindung nochmal abtrennen.

Dreimal Katz sagen,

Katz,

Katz,

Katz.

Nimm das Herzzentrum wahr.

Tief einatmen und ausatmen.

Lege deine Hände wieder auf den Schoß,

Die Handflächen nach oben zeigen.

Nimm wahr die innere Stille in dir.

Die Leichtigkeit,

Diese Übung kannst du jeden Tag machen.

Namaste.

Reviews

vielen Dank von Herzen für diese schöne und heilsame Meditation

Eine schöne ruhige Meditation, ein beruhigender Einstieg in den Tag.