Chakra Reihe (4) Herzchakra-Meditation

Das Herzchakra ist dein Energiezentrum für für Liebe, Mitgefühl, Harmonie, Herzenswärme, Versöhnung, Frieden, Güte und Heilung. Mit dieser Meditation öffnest und reinigst du dein Chakra und kommst wieder zurück in deine Energie.

Transcript

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Anika und heute lade ich dich dazu ein,

Dein Herzchakra zu öffnen und zu reinigen.

Das Herzchakra ist dein Energiezentrum für Liebe,

Mitgefühl,

Harmonie,

Herzenswärme,

Frieden und Heilung.

Du kannst dir das Herzchakra als ein grünes Licht in deiner Brustmitte vorstellen.

Finde für diese Meditation an einem ruhigen Ort eine bequeme Sitz- oder Liegeposition.

Richte dich gut ein und schließe deine Augen.

Du darfst dir jetzt selbst die Erlaubnis geben,

Für diesen Moment Raum und Zeit zu vergessen.

Das Außen vollkommen loszulassen,

Den Reichtum deines Seins zu spüren und immer mehr ins Hier und Jetzt einzutauchen.

Nimm wahr,

Wie es dir jetzt geht,

Was du fühlst.

Nimm auch deine gedankliche Ebene wahr.

Erlaube dir,

Immer ruhiger zu werden,

Immer entspannter,

Einfach nur zu atmen.

Einfach nur zu sein.

Und nun stelle dir vor,

Dass du dich in diesem Moment in einem japanischen Garten befindest.

Du sitzt im Schatten eines Kirschbaumes,

Siehst dich umgeben von grünen Sträuchern und Bambus und nimmst den Frieden dieses Ortes vollkommen in dich auf.

Dein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig,

Ganz ruhig und gleichmäßig.

Lege deine Hände in die Mitte deines Brustkorbs,

Verbinde dich mit deinem Herzchakra.

Sieh das grüne Licht vor deinem inneren Auge.

Atme liebevoll und sanft in diesen Bereich hinein.

Atme ein,

Öffne dein Herzchakra,

Lasse das Licht größer und weiter werden und befreie es mit jeder Ausatmung von eventuellen Blockaden.

Bringe das grüne Licht in deinem Brustraum immer mehr und mehr zum Strahlen.

Einatmen,

Öffnen,

Ausatmen,

Reinigen und so öffnest und reinigst du dein Herzchakra,

Bis die Farbe ganz intensiv und klar strahlt.

Tauche tief ein ins Fühlen,

Nimm dich wahr und sage zu dir,

Ich öffne mein Herz.

Ich schenke und empfange Liebe.

Ich bin mit allen Wesen verbunden.

Ich bin friedvoll.

Ich bin erfüllt von Harmonie.

Ich handle in Liebe und Mitgefühl.

Ich öffne mich meiner Heilung.

Ich bin Licht und Liebe.

Genieße hier noch ein paar Atemzüge in Stille.

Genieße dich.

Und dann komme langsam wieder zurück.

Beginne dich zu bewegen.

Deine Finger,

Deine Hände,

Deine Arme,

Deine Füße und deine Beine.

Wenn du magst,

Recke und strecke dich einmal ganz genüsslich und dann öffne wieder deine Augen.

Danke,

Dass du diese Erde mit deinem Sein so viel schöner und so viel liebevoller machst.

Namaste,

Deine Annika

Reviews

Danke, dass du die Erde mit deinem Sein so viel schöner und liebevoller machst, liebe Anika 💚

Danke für diese schöne Herzmeditation 💚

So berührt❤️ danke🙏🏾

Ganz vielen herzlichen Dank für diese Tolle Erfahrung 🙏✌️❤️

Annika ist einfach wundervoll. Bei Ihr kann Ich mich in den Meditationen vollkommen fallen und öffnen lassen. Ihre Stimme ist super angenehm, Danke für Deine wundervollen Meditationen 🙏🏽🤍

Wunderbar wie immer, Anika. Da ich in Japan wohne, war das mit dem Garten und den Kirschblüten sehr anschaulich :)

Anikas Herzchakra Meditation ist sehr wohltuend und entspannend.
Angenehme Stimme und beruhigende Hintergrundmusik 🙂

Arigatō Anika 🙏

Wunderbar 🥰

Sehr gut 😊, da es eine sehr zurückhaltende und behutsame Reise ist. Danke!

Wunderschöne Meditation, voll Herzenswärme und Harmonie, tiefberührend, herzlichen Dank für Deine warmen Worte, die Klänge der Panflöte haben mir sehr gut gefallen. Namastè liebe Anika 🌞🙏💚