Начните эту практику не с дыхания,
Не с расслабления,
А с осознания того,
Что вам не нужно намеренно дышать или расслабляться.
Это уже является вашим центром,
Вашей основой.
Все,
Что вам нужно для того,
Чтобы ощутить сейчас спокойствие,
Радость,
Блаженство – это просто вспомнить это состояние.
Прогуляйтесь вниманием по своему телу,
Прогуляйтесь вниманием по своему сознанию,
По своим мыслям,
По событиям,
Которые предшествовали этой практике,
По событиям,
Которые вы планировали.
Просто позвольте себе их отложить на эти несколько минут и позволить себе вернуться в точку отсчета,
В точку,
Где вы чувствуете весь свой ресурс,
Весь свой потенциал спокойствия и гармонии.
Из этого потенциала почувствуете,
Как меняется ритм вашего дыхания.
Заметьте,
Что происходит с телом,
Насколько оно стало мягче,
Насколько замедлился поток мыслеформ,
Образов,
Насколько менее скованной стала черепная коробка,
Мозг,
Кожа головы.
Если бы вы были Вселенной,
Представьте,
Как бы вы сейчас чувствовали себя,
Что бы вы хотели для всех людей,
Для каждого кванта,
Для каждой вибрации.
Хотели ли бы вы,
Что бы вам доверяли?
Хотели ли бы вы,
Что бы ваше мнение учитывалось и ценилось?
Хотели ли бы вы,
Что бы про вас всегда помнили,
Думали о вас,
Обращались к вам?
И теперь найдите ответы в своем теле,
В своем подсознании.
Можете ли вы доверять?
Можете ли вы сейчас обратиться ко Вселенной?
Можете ли вы искренне,
По-доброму просить и допускать,
Что помимо ваших планов есть планы других людей,
Других животных,
Растений?
Почувствуйте уважение к этому пространству,
То уважение,
Которое вы хотели бы чувствовать к себе.
И почувствуйте легкость от ощущения,
Что есть огромный мир,
Что есть космос,
В руки которого вы можете упасть с закрытыми глазами и на выдохе сказать «я доверяю».
Попробуйте произнести эти слова про себя.
На вдохе вы можете повторить про себя «я беру в свои руки собственную жизнь и радость,
А на выдохе я доверяю своей жизнь и радость Вселенной.
На вдохе я беру в свои руки собственную жизнь и радость,
И на выдохе я доверяю собственную жизнь и радость Вселенной.
Почувствуйте переплетение воли вашей и воли пространства.
Почувствуйте переплетение судеб,
Переплетение миссий и предназначений.
Почувствуйте радость от того,
Что вы можете являться этой частью великого замысла.
И почувствуйте,
Как в вашем дыхании появляется все больше принятия и больше доверия.
Попробуйте сейчас доверить свое тело Вселенной.
Попробуйте доверить свое дыхание Вселенной,
Свои мысли,
Свои чувства.
И почувствуйте,
Как за словом «доверить» стоит слово «открыться».
Вы можете почувствовать,
Как не все ваше существо открывается на сто процентов прямо сейчас,
Но маленькая часть или большая часть вас уже готова к этому шагу.
И ощутите,
Насколько этому шагу рада пространство,
Насколько долго,
Терпеливо оно этого ждало,
И насколько родные объятия это пространство у вас заключает с заботой,
С материнской любовью.
И почувствуйте,
Как вы растворяетесь в этих объятиях,
Ощущая в них великий потенциал для себя,
Для всех своих устремлений в этот самый момент,
В этом самом положении,
С этими самыми мыслями в вашей голове.
И останьтесь в этих объятиях столько,
Сколько почувствуете необходимым.
