Meditação CALMA - Pilar AUTOESTIMA

Ancore sua autoestima em um alicerce sólido e inabalável: o amor de Deus. Liberte-se da busca por validação externa e descubra o seu verdadeiro valor, aprendendo a enxergar a si mesma com amor, respeito e aceitação. Meditação da série 5 pilares da CALMA

Música de fundo: Music

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vinda à segunda meditação da série Pilares da Calma.

Nessa segunda meditação,

Falaremos sobre autoestima.

Portanto,

Quero que você se encontre em uma posição confortável,

Tranquila,

Em um lugar em que você pode ficar relaxada.

Elimine qualquer distração,

Qualquer desconforto e respire profundamente.

Inspire lentamente pelo nariz,

Segure por um instante e solte suavemente pela boca.

Mais uma vez,

Inspire sentindo o ar preenchendo os seus pulmões,

Trazendo vida,

Paz e presença.

Solte o ar e,

Mais uma vez,

Inspire e solte,

Permitindo-se estar aqui,

Agora,

Plenamente presente.

Agora,

Leve a sua atenção ao centro do seu peito.

Visualize uma luz suave ali dentro,

Uma luz que representa a sua essência,

Seu valor,

Seu amor próprio.

Essa luz sempre esteve dentro de você,

Ainda que às vezes tenha sido ofuscada pelas vozes do mundo,

Pelas dúvidas,

Pelos medos ou até mesmo pela sua tagarelice mental.

Mas hoje,

Hoje você se afirma e você se lembra que tem um valor inestimável.

Você ganha a consciência de que o mundo pode sim ser instável.

As opiniões mudam,

As circunstâncias oscilam,

Os amores humanos são fluidos e volúveis.

E se você tentar construir a sua autoestima sobre a validação dos outros,

Sobre esse reconhecimento externo,

Será como ficar os pés em areia movediça.

Qualquer mudança de maré poderá fazer você se afundar.

Mas hoje,

Com essa consciência,

Você escolhe um alicerce sólido.

Hoje,

Você fica sua identidade em algo imutável.

Hoje,

Você escolhe fazer a sua fundação em uma rocha firme.

O amor de Deus.

Inspire profundamente e se permita ser preenchida pelas palavras do Salmo 139.

Permita que cada uma delas ecoe e ganhe espaço dentro de você.

Tu criastes o íntimo do meu ser e me tecestes no ventre de minha mãe.

Eu te louvo porque me fizestes de modo especial e admirável.

Tuas obras são maravilhosas.

Digo isso com convicção.

Meus ossos não estavam escondidos de ti quando,

Em secreto,

Fui formado e entretecido como nas profundezas da terra.

Os teus olhos viram o meu embrião.

Todos os dias,

Determinados para mim,

Foram escritos no teu livro antes de qualquer deles existir.

Veja,

Você não é um erro.

Você não é um acaso.

Você é uma obra-prima,

Criada com um propósito,

Amada antes mesmo de nascer.

E esse amor,

Esse amor de Deus,

Ele não depende das suas conquistas,

Da sua aparência,

Nem mesmo do que os outros dizem sobre você.

Esse amor é perene,

É sólido e ele vem com o manual.

O próprio Deus.

Ele que te ensina que é o caminho,

A verdade e a vida.

Agora perceba algo essencial.

A sua autoestima não se fortalece apenas ao crer nisso,

Mas sim ao viver de acordo com essa verdade.

Quando você age com amor próprio,

Quando você cuida de si mesmo,

Quando faz o que sabe que precisa ser feito para crescer e se fortalecer,

É assim que você constrói essa autoestima.

Não é apenas sobre sentir,

Que é importante,

Mas sim sobre agir.

Então,

Eu quero que você se pergunte,

O que eu preciso fazer por mim?

Qual é o próximo passo para me tornar a mulher que eu sei que eu fui chamada para ser?

Qual é a ação que eu devo tomar hoje para honrar o valor e o amor que Deus me deu?

Sinta essas respostas surgindo dentro de você.

Essa resposta faz parte do plano da obra prima que Deus desenhou pensando em ti.

Confie nela.

Agora,

Visualize-se dando esse passo.

Se veja agindo com coragem,

Com determinação,

Tornando-se a cada dia uma mulher de alma que se ama,

Que se honra,

Que reconhece,

Não só reconhece,

Mas também manifesta esse valor.

Sinta essa verdade de um amor inabalável por você se ancorando aí dentro.

Você é forte,

É valiosa e muito,

Muito amada.

Respire fundo mais uma vez.

Inspire e se preencha dessa certeza.

E ao soltar esse ar,

Permita-se carregar essa verdade consigo pelo resto do dia.

Sempre que você precisar,

Volte aqui a esse momento.

Refaça quantas vezes forem necessárias até que isso se torne uma crença inabalável,

Uma convicção sólida dentro de você.

A base da sua autoestima só será firme,

Só será inabalável se você afundar no amor de Deus e nas ações que você toma para fortalecer essa verdade dentro de você.

Mais uma vez,

Inspire,

Solte o ar e quando estiver pronta,

Gentilmente movimente seu corpo,

Abra os seus olhos e retorne ao presente.

Você é uma filha amada.

Você é uma mulher de alma.

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Amei!!! Gratidão!!!