05:02
O Som do Tambor
Feche os olhos por apenas 5 minutos. Desacelere a respiração e apenas escute as batidas do tambor. Enquanto escuta as suas batidas, mentalize que elas estão reverberando com o seu coração. Traga a sua consciência para o centro do peito e sinta a sua movimentação enquanto respira. Lembre de usar fones de ouvido para ter uma experiência completa.
4.8 (44)
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