13:39

En Paus Under Dagen

Name: En Paus Under Dagen
Uploaded: 2023-05-08T00:51:56.680Z
Duration: 13 min 39 s
Channel: Catrin Gärdlund
Description: En paus och ett tillfälle för återhämtning – när som helst under dagen. En möjlighet att varva ner och vara i stillhet en stund innan fortsatta sysslor, aktiviteter eller arbete tar vid. Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

by Catrin Gärdlund

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

445

En paus och ett tillfälle för återhämtning – när som helst under dagen. En möjlighet att varva ner och vara i stillhet en stund innan fortsatta sysslor, aktiviteter eller arbete tar vid. Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Pause Day Recovery Wind Down Stillness Break Breathing Body Awareness Mindfulness Relaxation Eye Closure Gratitude Deep Breathing Present Moment Awareness Muscle Relaxation Eye Closure Variations Gratitude Practice

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

Meet your Teacher

Catrin Gärdlund

Malmö, Sweden

© 2026 Catrin Gärdlund. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.