Meditação para Despertar a Cura Interior

​A cura não vem de fora — ela floresce de dentro. Nesta meditação, vamos despertar o fogo que purifica, fortalece e restaura corpo, mente e emoções.

Mantra: oṁ rām rāmāya svāhā
Invoco o poder de cura da Natureza.

Após a meditação, reflita e escreva um pouco sobre:
1.O que posso fazer para trazer mais consciência para meu corpo?
2.Quais partes do meu corpo, mente ou coração estão pedindo atenção e cura neste momento?
3.Que pensamentos ou crenças estão bloqueando minha capacidade de acessar o poder curativo da minha própria consciência? Consigo ter clareza sobre isso?

Deixe suas respostas fluírem com naturalidade, ouvindo sua intuição e permitindo que ela guie o seu processo.

Uma linda meditação.

Hariḥ Oṁ

Transcript

Olá!

Namastê.

Hoje vamos invocar o poder de cura da natureza através do mantra OM DRAN DRAMAYA SWAHA.

Lembre-se,

A cura não vem de fora,

Ela já existe dentro de nós.

O corpo humano tem uma sabedoria natural que busca sempre restaurar o equilíbrio.

Na meditação ampliamos esse processo para além do corpo físico,

Permitindo também que a mente e as emoções sejam envolvidas nessa energia de cura.

Assim,

Este mantra nos apoia em todos os níveis físico,

Mental e emocional.

Então,

Para começar a nossa meditação,

Sente-se de uma forma confortável.

A coluna ereta,

O peito aberto,

Os ombros relaxados.

Relaxe o rosto,

A mandíbula,

Feche os olhos e suavize a expressão facial.

Respire suavemente algumas vezes,

Permitindo que o corpo encontre repouso.

Sinta sua respiração acontecendo.

Respire com consciência,

De forma lenta,

Profunda e ritmada.

Perceba que a cada inspiração você expande o corpo com prana a força vital,

E a cada expiração libera as tensões e memórias que não precisam mais permanecer com você.

Inspire energia.

Expire o que não precisa mais.

Neste momento,

Leve a atenção para o centro do seu corpo,

No plexo solar,

Na região abdominal.

Imagine,

Nesta área,

Uma chama dourada,

Pulsando.

Ela representa o fogo da vida.

O Bidya Mantra,

Dhram,

Ativa esse fogo e desperta a chama que purifica e transforma.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Enquanto Dhram ativa o nosso fogo interno,

Ao repetir Ramaya,

Evocamos a força do Dharma,

Do bem comum.

É a força de Rama,

Símbolo da virtude,

Da coragem e da integridade.

E a palavra Swaha significa entrega.

Como uma oferenda ao fogo,

Lançamos no coração da existência o desejo do equilíbrio,

O desejo de ter saúde e harmonia.

Não buscamos algo fora de nós,

Apenas recordamos que a resposta curativa já habita em nosso ser,

Como parte da própria natureza.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Continue visualizando essa chama dourada no seu plexo solar,

Aquecendo,

Iluminando,

Purificando.

Ela nasce no plexo solar e se expande,

Percorrendo todo o teu corpo,

Dissolvendo bloqueios e despertando vitalidade.

Visualiza essa luz dourada percorrendo cada célula.

Ela cura,

Restaura,

Fortalece.

É a inteligência da natureza operando em você.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Você pode manter apenas a visualização ou a partir de agora,

Se fizer sentido,

Pode começar a repetir o mantra.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Pode ser em voz alta,

Em um sussurro ou apenas mentalmente.

Faça no seu ritmo,

No seu tempo.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Continue visualizando a chama e repetindo o mantra.

Não se preocupe com o tempo,

Eu cuido disso para você.

Dedique-se agora apenas a manter a sua concentração na visualização e no mantra,

Com o objetivo de evocar o poder de cura da natureza.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Om Dhram Ramaya Swaha.

Neste momento,

Deixe o mantra e desfaça a visualização da chama no plexo solar.

Como testemunha,

Apenas observe tudo o que surgir,

Sem julgar,

Sem reprimir,

Apenas observar e sentir.

A nossa meditação está chegando ao fim.

Agora traga a atenção de volta para a sua respiração e respire profundamente algumas vezes,

Sinalizando para o teu corpo que é hora de retornar.

Externalize a sua atenção,

Sinta as suas mãos e leve as mãos ao coração,

Uma sobre a outra,

No centro do peito.

Se fizer sentido,

Repita,

Eu sou parte da natureza.

Eu invoco o poder de cura da natureza que habita em mim.

Eu confio no meu processo.

Eu me entrego a este processo.

Eu estou bem,

Eu estou em paz.

Que você siga se lembrando,

A cura não vem de fora,

Ela já existe dentro de nós.

Adeus.