Olá e seja muito bem-vinda a mais esta meditação do projeto Um Caminho de Regresso a Ti.
O meu nome é Márcia Viana e vou guiar-te por esta meditação para despertares a tua força interior e a coragem que habita em ti.
Então começa por deitar-te ou sentar-te de forma confortável,
Sintoniza-te,
Conecta-te com a tua respiração e fecha os teus olhos suavemente,
Sem criar qualquer tensão no teu corpo,
Sentindo-te presente,
Entregue e permite-te relaxar.
Respira o teu corpo consciente,
Inspira e expira,
Vai-te conectando cada vez mais profundamente com a tua respiração.
Inspira e expira e entrega-te a este fluxo,
Sem qualquer falsa ilusão de controlo,
Simplesmente deixa-te levar.
Inspira e expira e senta o fluir da vida que se expande por todo o teu ser,
A cada expiração que fazes,
Sentes-te relaxar um pouco mais,
Abrindo mão,
Soltando,
Qualquer tensão acumulada nas tuas articulações,
Nos teus músculos,
Sentindo como a energia vital e sutil circulam por todo o teu corpo,
Equilibrando,
Curando,
Trazendo harmonia,
Uma consciência profunda da presença do teu eu superior,
Da tua divina presença.
E deixa a tua energia na forma de prana,
A tua força vital,
A tua energia vital,
Percorra todo o teu corpo com o fluir da tua respiração,
Reconhece a vida que te habita,
Que te inunda,
Que te transborda a cada ciclo respiratório e reconhece-te como parte do todo,
Uma representação manifestada do cosmos,
Neste microcosmos do teu corpo físico,
Energético,
Mental,
Emocional,
De intuição,
Essência e propósito.
Tomas consciência de ti como uma parte integrante,
Como uma parte deste todo e tomas consciência da presença do todo em ti e a cada respiração que fazes,
Mergulhas mais profundamente na tua verdadeira natureza e sentes a paz e a tranquilidade emergir.
Quando tranquilizas a mente,
Consegues ver a verdade,
Que tu és o divino e que as respostas que procuras já existem dentro de ti,
Só estão à espera que lhes acedas e que te relembres.
Tu és a natureza.
És a força da terra feita corpo,
Que acolhe os teus passos,
Que te sustenta,
Que te provém.
És a estabilidade da grande árvore erguida ao céu,
Que não teme em crescer e em expandir-se,
Porque está segura das suas raízes.
És a solidez da pedra imponente,
Que desenha os contornos da majestosa montanha e és a luz do sol que tudo ilumina e que brilha mesmo nos dias de nuvens densas.
És a força transformadora e quente do fogo,
Que queima e destrói para promover uma vida mais vigorosa.
És a força da transmutação e da renovação,
Aceitando a impermanência e a ciclicidade de tudo o que vive neste planeta.
És o verão no ápice da vida,
A brisa do outono que leva as folhas caídas,
O frio do inverno que anuncia o recolhimento e a morte e és também a suavidade da primavera que anuncia a renovação e o início de um novo ciclo.
És a manifestação do ar,
Do vento que permeia cada uma das tuas respirações.
Sopras suave para disseminares as sementes das tuas intenções,
Do amor,
Da paz,
Da harmonia,
Mas tens também a força de um furacão quando é necessário fazer escutar a tua voz,
Criares a tua realidade,
Abrir caminhos.
És a força do prana que circula e toca cada milímetro do teu ser,
Cada célula,
Cada átomo,
Cada partícula subatómica em vibração constante que constitui o teu corpo.
És a vibração da partícula e és a fluidez das tuas emoções feitas água,
És o rio que corre,
Que limpa e arrasta tudo aquilo que não lhe pertence.
Reconheces em ti a suavidade da água,
O conforto da liquidez e o poder de mesmo dever,
Polires a pedra mais densa,
Os desafios que a vida te propõe para cresceres e te encontras.
Sentes a energia vibrante das águas em cada célula do teu corpo ressonante,
Renovando-te,
Purificando-te,
Limpando toda e qualquer energia negativa e és a imensidão e a potencialidade pura do éter.
És a magia do vazio que em tudo está contido e que tudo contém.
És o espaço que respira o intervalo dos acontecimentos da tua vida.
És a leveza do silêncio e da sabedoria que desperta em ti.
És o todo e o todo és tu.
Sentes a coragem de quem reconhece os seus medos e ainda assim avança.
A energia da natureza habita o teu corpo,
Cada recanto do teu ser,
Os seus ciclos guiam-te,
A sua sabedoria desperta em ti e aqui tomas consciência do teu brilho interior,
Da tua própria pureza essencial,
À matéria-prima da qual o teu ser é composto,
É pura felicidade.
Mergulha e mantém-te neste estado de serenidade,
Entrega e poder pessoal e aqui relembras,
De mente tranquila,
Consegues ver a realidade.
Tu és o divino e as respostas que procuras já existem dentro de ti.
À espera que tu lhes acedas,
Tu já és tudo que procuras.
Inspira profundamente,
Sentindo o ar que preenche o teu corpo e fica aí durante alguns instantes e expira,
Vai assim de forma gradual,
Regressando à tua respiração,
Inspirando e expirando e quando sentires,
Abres os teus olhos.
Namastê.
