Pertencer Ao Que É Seu

Esta meditação convida você a reconectar-se com o seu senso de pertencimento através do plexo solar — o centro energético da confiança, identidade e força interior.
Guiada por uma escuta suave, ela conduz a respiração até o centro do corpo, liberando tensões ligadas à sensação de não ser suficiente e despertando a segurança que nasce de dentro.
É uma jornada de enraizamento, calor e reconexão com a própria luz — um convite para sentir-se em casa no seu corpo e no mundo.

Transcript

Antes de qualquer palavra,

Apenas sinta.

Perceba o contato do seu corpo com a superfície que te sustenta.

Note o ar entrando e saindo em seu ritmo natural.

Nada precisa ser mudado agora.

Apenas permita-se chegar inteira a este momento.

Leve a atenção para a região logo acima do umbigo,

O centro do seu plexo solar.

Imagine um sol dourado,

Pequeno,

Pulsando dentro de você.

Esse sol é a fonte da sua identidade,

Do seu poder pessoal,

Do reconhecimento silencioso de que você pertence.

A cada inspiração,

Visualize essa luz crescendo.

A cada exalação,

Imagine o calor desse sol se expandindo,

Dissolvendo as sombras da insuficiência,

Do não pertencimento,

Da dúvida.

Pertencer não é se encaixar.

Pertencer é estar em casa,

Dentro de si.

É saber que o mundo não precisa de uma versão moldada,

Mas da sua verdadeira presença.

Lembre-se agora de um momento em que se sentiu aceita,

Acolhida,

Vista exatamente como era.

Deixe essa memória aquecer o centro do seu corpo.

Permita que ela ative novamente essa lembrança.

Você já pertenceu,

Você já pertence,

Você sempre pertencerá.

Veja,

Nesse sol interno,

Cada palavra de dúvida sendo queimada.

Queime a frase não sou suficiente,

Não tenho lugar,

Preciso ser diferente para ser amada.

Sinta todas se transformando em cinzas,

Alimentando ainda mais a chama da sua identidade.

Agora respire fundo.

E ao soltar o ar,

Sinta como se esse fogo não te afastasse,

Mas aproximasse.

Ele aquece,

Protege e ilumina.

Ele diz,

Eu existo,

Eu sou,

Eu pertenço.

Deixe que uma frase simples surja do seu coração,

Como uma intenção para esse momento.

Pode ser,

Eu estou segura em ser quem sou,

Meu lugar no mundo já está reservado para mim,

Pertencer a me reconhecer.

Silencie por alguns instantes.

Deixe que essa frase se revele e se instale.

Confie,

O sol em seu plexo solar continuará brilhando,

Mesmo quando você esquecer.

Ele a sua lembrança viva de que identidade e pertencimento não se conquistam lá fora,

São sementes que florescem dentro.

Respira mais uma vez profundamente e perceba,

Você já pertence,

Você sempre pertenceu.

E quando lembra disso,

O universo inteiro se reorganiza para refletir essa verdade.

Leve essa lembrança com você,

Ela é sua,

Sempre foi.