Meditação de integração com o Universo!

Prática de meditação guiada com atenção à respiração e visualização de uma luz dourada que integra o coração ao Cosmos. Sentir o amor se expandir e dissolver qualquer percepção de separação. Através do pertencimento e integração do Ser, surge a bem aventurança!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre um local tranquilo e confortável e se ajeite na melhor postura para você hoje.

Feche os olhos suavemente e observe a respiração.

O corpo respira sozinho e você observa as sensações da respiração no agora.

O que é possível sentir?

Talvez o movimento do abdômen,

Do peito,

Talvez o ar fresco entrando pelas narinas,

Saindo um pouco mais morno.

Talvez seja possível para você perceber o ar preenchendo seus pulmões.

Apenas sinta o corpo respirando sem interferir,

Sem mudar nada.

Habitar o corpo,

Observar e sentir o corpo que respira.

Imagine-se cercado por uma luz suave e reconfortante.

Essa luz representa a energia do universo,

A fonte de tudo o que é.

Concentre-se no seu coração,

Sinta a energia do seu coração pulsando e irradiando amor.

Visualize-o como um centro de luz brilhante em seu peito.

Agora,

Traga à sua tela mental a imagem de um fio de luz dourada que sai do seu coração e se estende para o universo.

Essa conexão simboliza a união do seu eu interior com o cosmos.

Não há mais separação no pertencimento,

Na integração do ser.

Você se reconhece,

Sinta essa ligação crescer e fortalecer à medida que você se torna consciente de que não há mais separação entre você e o universo.

Você faz parte dele e ele faz parte de você.

Agora,

Respire lenta e amorosamente.

Inspire longo estufando o abdômen,

As costelas e o peito.

Respire bem lento,

De modo suave,

Levando o umbigo lá nas suas costas.

Sinta relaxar todas as tensões,

Inspirando e expirando.

Sinta vibrar o amor na sua respiração.

Sinta o amor ecoar internamente.

À medida que essa conexão se fortalece,

Permita que qualquer dor,

Angústia ou mágoa que esteja em seu coração comece a se dissolver nessa luz dourada.

Sinta a cura acontecer à medida que o amor universal flui em você,

Inspirando amorosamente,

Expirando amorosamente.

Sinta a harmonia,

Sinta a paz envolver o seu ser.

Perceba a conexão com o universo,

A integração,

Uma luz dourada,

Um fio de luz dourada.

E o seu coração alcança o universo.

Você é o amor manifesto e assim dissolvemos qualquer percepção interna de carência,

Escassez,

Falta,

Separação,

Até mesmo rejeição,

Na integração do ser,

A completude,

O estado da bem-aventurança,

Da alegria em ser quem você é,

Da alegria em amar você.

Continue respirando lenta e amorosamente.

Sinta a respiração expandir essa conexão,

Respirando,

Estar no agora,

Sentir o corpo dissolvendo todas as tensões,

Toda a estagnação,

A dor,

A mágoa se dissolvem.

Essa luz dourada envolve você,

Envolve o seu coração.

Você vai soltando todas as tensões e encontrando um estado de relaxamento mais profundo.

Sinta a energia do universo fluindo através de você.

Sinta-se preenchido pelo amor,

Pela compreensão e serenidade.

Você é a energia,

Você é a consciência que tudo observa,

A calma,

A clareza,

Envolve em você,

Sinta e aos poucos vai soltando novamente a sua respiração.

Deixe o corpo respirar sozinho,

Acolha essa sensação de conexão e cura.

Não se esqueça que o universo habita o seu ser.

É possível restaurar o auto-perdão,

Restaurar o amor que vibra em todo o seu ser.

O amor universal flui em você.

Não há espaço para dor,

Angústia ou mágoa.

Tudo se dissolve através dessa luz dourada,

Essa luz amorosa,

Na paz,

No acolhimento,

No pulsar do amor,

Na vibração dessa energia em todo o seu ser.

Vá aos poucos,

Retornando.

Vá movendo os dedos das mãos,

Os dedos dos pés,

Os braços e as pernas,

Talvez espreguiçando,

Talvez um suspiro,

Uma respiração longa.

Traga um sorriso interno e a percepção da integração,

A conexão com todo o universo.

Sinta a paz e permaneça por mais tempo nesse estado.

Gratidão.

Reviews

Prática deliciosa,se assim posso dizer. Gratidão 🙏