Ao Rio Grande do Sul!

Prática de meditação guiada com visualização de uma luz amorosa destinada ao povo brasileiro afetado pelas enchentes no sul do Brasil.

1. "Que todos os seres encontrem paz no meio do sofrimento."
2. "Que o amor envolva aqueles que mais precisam neste momento."
3. "Que a compaixão guie nossas ações e pensamentos."
4. "Que todos os corações feridos sejam consolados e curados."
5. "Que a luz da compaixão brilhe intensamente em meio à escuridão."
6. "Que cada pessoa afetada pela tragédia sinta o apoio e a solidariedade de todos ao seu redor."
7. "Que a dor seja transformada em compaixão e força para seguir em frente."
8. "Que a esperança floresça mesmo nos momentos mais sombrios."
9. "Que cada lágrima seja uma expressão de cura e libertação."
10. "Que nossa empatia se estenda para além das fronteiras e alcance todos os cantos do mundo."

Transcript

Olá,

Eu sou a Carla Pelicano e te convido a mais uma meditação.

Encontre um lugar tranquilo e confortável.

Se ajeite na postura que é possível para o seu corpo hoje.

Feche os olhos suavemente.

Comece a respirar profundamente,

Permitindo que o seu corpo relaxe a cada respiração.

Se reconheça na respiração acontecendo,

Não se distraia de si mesmo,

Respirando com consciência,

Habitar o corpo em cada respiração,

Observar a respiração,

Nas sensações,

Nas percepções,

No sentir.

Visualize um brilho suave e reconfortante ao seu redor,

Esteja no seu coração,

Emanando amor e compaixão.

Sinta a energia do amor vibrar em você e vamos emanar amor a todas as pessoas que vivenciam a tragédia no Rio Grande do Sul.

Vamos emanar esse amor para essas pessoas,

Que elas possam ser envolvidas,

Claramente envoltas nessa luz amorosa.

Imagine-se envolvendo-as com seus braços,

Transmitindo todo o amor e conforto que você é capaz de oferecer,

Enviando-lhes paz e cura.

Repita mentalmente ou em voz alta as palavras de amor e compaixão,

Que todos os seres afetados por essa tragédia,

Sejam envolvidos em amor e luz,

Que encontrem força e conforto neste momento difícil.

Visualize uma corrente de luz se espalhando para além de você,

Conectando-se com as pessoas em todo o mundo,

Que estão enviando amor e compaixão nessa meditação coletiva.

Sinta-se parte dessa corrente luminosa,

Contribuindo para uma rede global de apoio e amor.

Respirando amorosamente,

Sentindo o amor ecoar e vibrar em todo o seu ser,

Deixando essa energia amorosa fluir livremente para todas as pessoas que estão sofrendo,

Que sentem medo,

Que elas possam ser acolhidas,

Amparadas,

Protegidas.

Concentre-se em enviar força e esperança.

Imagine que está enviando ondas de compaixão e amor para essas pessoas,

À medida que você continua a respirar,

Respirando com consciência,

Que todos os seres afetados por essa tragédia possam encontrar paz e conforto,

Que eles sejam livres da dor e do sofrimento.

Respire,

Inspire e expire.

Sinta o amor vibrar em todo o seu ser e essa luz amorosa se irradiar e emanar do seu coração.

Alcançar todos os seres,

Os animais,

Todos os bichinhos assustados,

Desamparados nesse momento,

Todas as pessoas que precisam desse amor,

Desse brilho suave.

Visualize esse pulsar,

Essa luz que vai se expandindo e envolvendo todos os seres,

Todos os voluntários que se doam,

Que também precisam se fortalecer.

Gratidão por todos os seres que estão empenhados em sustentar a paz,

Em sustentar o amor,

Em colaborar com toda a união,

Com toda a estabilidade,

Para que não percamos a fé,

Para que não percamos a confiança de que vai passar,

Tudo isso vai passar.

Eu te convido,

Talvez ajude a repetir mais algumas frases,

Talvez em voz alta,

Talvez em silêncio,

Mentalmente.

Faça mais uma respiração profunda e deixa vibrar no seu coração,

Que todos os seres encontrem paz no meio do sofrimento,

Que o amor envolva aqueles que mais precisam neste momento,

Que a compaixão guie em nossas ações e pensamentos,

Que todos os corações feridos sejam consolados e curados,

Que a luz da compaixão brilhe intensamente em meio à escuridão,

Que cada pessoa afetada por essa tragédia sinta o apoio e a solidariedade de todos a seu redor,

Que a dor seja transformada em compaixão e força para seguir em frente.

Que a esperança floresça mesmo nos momentos mais sombrios,

Que cada lágrima seja uma expressão de cura e libertação,

Que nossa empatia se estenda para além das fronteiras e alcance todos os cantos do mundo,

Que essa meditação se torne uma prece,

Que os seres de luz possam guiar,

Iluminar os caminhos de todos os voluntários,

Possam alcançar todos aqueles que ainda precisam ser resgatados,

Ser acolhidos,

Ser amparados.

E podemos repetir mais uma vez,

Que todos os seres encontrem paz no meio do sofrimento,

Que o amor envolva aqueles que mais precisam neste momento,

Que a compaixão guie nossas ações e pensamentos,

Que todos os corações feridos sejam consolados e curados,

Que a luz da compaixão brilhe intensamente em meio à escuridão,

Que cada pessoa afetada pela tragédia sinta o apoio e a solidariedade de todos ao seu redor,

Que a dor,

Mesmo a dor da perda de um ente querido,

Seja transformado em compaixão e força para seguir em frente,

Que a esperança floresça mesmo nos momentos mais sombrios,

Que cada lágrima seja uma expressão de cura e libertação,

Que nossa empatia se estenda para além das fronteiras e alcance todos os cantos do mundo.

Faça uma respiração profunda,

Aos poucos retornando,

Que possamos destruir todos os muros que construímos em volta do nosso coração e alcançar o outro,

Emanar amor a todos os seres,

Que essa meditação possa trazer conforto,

Cura e força,

Não apenas para as pessoas afetadas por essa tragédia no Brasil,

Mas para todos os seres que estão enfrentando as dificuldades ao redor do mundo,

Que possamos olhar o outro,

Olhar a dor do outro,

Que a dor do outro não seja invisível para nós,

Que possamos enxergar a dor do outro,

Que não seja invisível para nós o outro.

Gratidão por estarmos juntas.

Gratidão.