Ho'oponopono

Prática guiada de cura e perdão do Ho'oponopono - técnica da filosofia havaiana que, através de um poderoso mantra, é capaz de curar quem a pratica de recordações que poluem a mente e os sentimentos.
Ao fundo, Healing de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution

Transcript

Olá,

Hoje nós vamos fazer a meditação do Ho'oponopono.

Essa é uma meditação linda para resolver qualquer conflito que você tenha com qualquer pessoa na sua vida ou também com algum sentimento ou situação que você esteja passando no momento.

Vamos começar?

Sente-se em uma postura confortável,

Com as costas bem apoiadas e feche os olhos.

Faça algumas respirações bem profundas,

Chegando aqui no momento presente e se abrindo para essa experiência.

A cada expiração,

O seu corpo vai ficando cada vez mais relaxado.

Imagine agora que você está indo para o seu lugar sagrado,

Um lugar lindo,

Talvez seja um local na natureza,

Pode ser um jardim,

Uma floresta,

Uma praia,

Qualquer lugar que você se sinta acolhido,

Um lugar que você se sinta em casa.

Observe esse lugar com todos os detalhes,

Todas as cores,

Todas as formas,

Todos os sons,

Os cheiros.

Tire um momento para construir esse cenário do seu local.

Então,

Você vê lá de longe,

Está vindo uma pessoa na sua direção,

Que vem caminhando devagarzinho,

Ele é um ser,

Uma consciência,

Que pode ser a pessoa com quem você quer resolver esse conflito ou pode ser também a energia de um sentimento,

Algo que você deseja transmutar na sua vida e ela tem a forma que aparecer na sua frente.

Não existe certo ou errado,

Deixe vir a imagem que aparece na sua frente,

Você olha nos olhos desse ser e repita mentalmente,

Falando para ele,

Divino Criador,

Pai,

Mãe,

Filho Se eu,

Minha família,

Meus parentes ou ancestrais lhe ofendemos a sua família,

Parentes e ancestrais em pensamentos,

Palavras,

Atos e ações,

Do início da nossa criação até o presente,

O meu ser requalifica essas energias agora em amor 100% e transmuta na chama violeta ao universo.

Desejo limpar,

Purificar,

Liberar,

Cortar todas as lembranças,

Bloqueios,

Energias e vibrações distorcidas e transmutar todo esse campo em pura luz e assim está feito.

Querido ou querida,

Repito o nome do ser que está na sua frente,

Eu sinto muito,

Reconheço a minha responsabilidade neste campo de energia,

Requalifico qualquer distorção entre nós,

Eu te vejo,

Te sinto e te amo por ser humano como eu nessa experiência divina,

Sou grato pela sua existência em minha vida e pelo fortalecimento que me trouxe.

Querido ou querida,

Diga novamente o nome da pessoa,

Eu sinto muito,

Reconheço a minha responsabilidade neste campo de energia,

Requalifico qualquer distorção entre nós,

Eu te vejo,

Te sinto e te amo por ser humano como eu nessa experiência divina,

Sou grato pela sua existência em minha vida e pelo fortalecimento que me trouxe.

Querido ou querida,

Repita de novo o nome da pessoa,

Eu sinto muito,

Reconheço a minha responsabilidade neste campo de energia,

Requalifico qualquer distorção entre nós,

Eu te vejo,

Te sinto e te amo por ser humano como eu nessa experiência divina,

Sou grato pela sua existência em minha vida e pelo fortalecimento que me trouxe.

Querido ou querida,

Eu purifico,

Libero e dissolvo todas as energias indesejáveis,

Karmas e conexões desnecessárias entre o nosso campo,

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo e eu agradeço,

Assim é.

Olhe mais uma vez nos olhos desse ser que está na sua frente e visualize uma luz cor-de-rosa vindo do universo até vocês e envolvendo todo esse campo,

Preenchendo esse campo com puro amor,

Se sentir vontade,

Você pode abraçar esse ser e então vocês se afastam um pouquinho e é hora de se despedir dessa energia,

Permitir que ela siga o caminho dela e com muito amor,

Muita verdade,

Muita luz,

Você se despede dela permitindo que ela vá embora e ela volta caminhando,

Caminhando,

Se afastando cada vez mais até que você perca ela de vista no meio da natureza,

Você volta a fazer algumas respirações bem profundas,

Agradecendo por essa experiência e por essa oportunidade de cura e você também se despede desse seu lugar sagrado,

Retornando devagarzinho para o lugar que você está agora,

Você volta a perceber o espaço ao seu redor,

Ouvindo os sons,

Talvez sentindo algum cheiro,

Sentindo as suas pernas tocando o chão ou a cadeira,

O lugar onde você está sentado,

Sente o ar entrando e saindo pelas narinas de forma natural,

Sem esforço e então quando estiver pronto no seu próprio tempo,

Sem pressa,

Pode abrir os olhos novamente,

Bem-vindo de volta,

Espero que você tenha gostado da prática de hoje,

Nos vemos na próxima,

Um beijo.

Reviews

Perdoar(se)...o primeiro passo para a reconciliação. Gratidão! 🙏🏻💗

Umas das melhores meditações que fiz por aqui. Voz suave e na altura certa. Música maravilhosa ao fundo. Nota 10.

Namastê, essa experiência foi incrível. Me senti conectado com eu mesmo estou sentindo a abundância em mim e em minha vida. ✨🪬🤍

Adoro suas meditações

Que experiência envolvente e libertadora, parabéns, agradeço e agradeço.

Gratidão

Maravilhoso 😊

Que lindo!! Libertador! ✨

Que coisa linda! Não tenho palavras pra agradecer por esse momento de tanta paz e tanta beleza. Chorei durante a prática mas me trouxe uma paz inexplicável depois. Gratidão.

Melhor oração ho'oponopono que já fiz. Gratidão 🙏🏽 ❤️

Excelente pra começar o dia ;)

Me emocionei... obg!

Gratidão 🙏🏼 Me emocionei muito com essa meditação

Gratidão pela prática 🧘🏻‍♀️

Gratidão 💜🧘🏻‍♀️📿

Gostei!
Gratidão!🙏

Maravilhosa meditação!

Que beleza Karen!! A voz , música e texto estão alinhados. Gratidão 🙏🏼

Maravilhoso!!! 💙🙏🏼