Fonte Inesgotável de Cura

A Natureza, pois então. Aquilo onde pertencemos, de onde viemos, onde vivemos, que nos dá energia, bem-estar, prazer e sentido de conexão com algo maior. A Natureza é vasta e nós fazemos parte dela, mas muitas vezes esquecemo-nos diss

Transcript

Olá,

Já está com certeza numa posição adequada,

Numa posição sentada ou deitada,

Preparada ou preparada para fazer esta prática que se chama Fonte Inesgotável de Cura,

Isso mesmo.

E então,

Já sabe o que tem a fazer,

Que é fechar os olhos,

Concentrar-se na respiração e,

Ao mesmo tempo,

Trazer a calma e a serenidade ao seu corpo,

Descontraia,

Isso mesmo,

Sinta essa descontração na cabeça,

Nos ombros,

Nos braços,

Nos braços pesados,

No peito,

No abdômen,

Algo que o está ou está a invadir,

A pouco e pouco,

E que é agradável,

Sinta as pernas pesadas também,

É a tranquilidade,

A calma e a serenidade,

É a descontração a chegar,

Relaxe,

Isso mesmo,

Você sabe que nós esquecemos,

Muitas vezes,

Calhar a maior parte das vezes,

A fonte da vida,

Da existência,

Da origem,

Do sítio onde pertencemos,

E esta prática não é para você se concentrar demasiado em si mesmo,

Porque isso às vezes também é uma fonte de ansiedade,

A meditação consiste em olhar para dentro,

Mas isso não significa que seja egoísta ou narcisista,

Isso quer dizer que está em concentração,

Vamos lá,

E agora em pensamento,

Vai voar,

Vai voar e vai encontrar um espaço na natureza,

A que possa aceder,

Um espaço à sua escolha,

Escolha mentalmente esse espaço,

Coloque-se lá,

Está longe dos ruídos,

Do trafo e do obolício da cidade,

E você está completamente blindado ou blindada a todas as interferências externas,

Está em paz,

Completa,

Nesse lugar da natureza,

Muito bem,

E agora levanta-se mentalmente,

Levanta-se e caminha em passo excelente,

E concentre-se nos sons,

Ponha a sua atenção nos sons que ouve,

Ok,

Identifico o ruído individual e siga-o,

Quando este se apoderar da sua consciência muito bem,

Poderá ser um inseto,

A zumbi,

A brisa que agita os ramos,

Os seus passos esmagar os paus e as folhas no caminho,

Sobre os seus pés,

Um xilriar de um pássaro,

Um ruído de um animal,

Isso mesmo,

Você está em paz e está atento ou atenta ao que se passa ao seu redor,

E sempre que surge um novo som,

Passe tempo a segui-lo,

Apercebendo-se da sua qualidade enquanto este se aproxima ou afasta de si,

Que som é esse?

É um som vindo da natureza,

Que é a fonte inesgotável de cura,

De calma,

Reconheça os sons belos à sua volta,

Podem ser de pássaros,

Que melodia é que é mais audível,

Pode ser das folhas fustigadas pela brisa,

Que tipo de som,

O som dos seus passos a pisar as folhas no caminho,

E o som fugidio de um pequeno animal a mover-se por entre as folhas,

Pode ser um ruidor,

Pode ser outro tipo de animal,

Mas desfrute,

Desfrute dessa vida que há na natureza,

Onde quer que esteja,

E você está lá,

Está lá,

Muito descontraído ou descontraída,

Confortável,

Ligado à natureza,

À fonte inesgotável de cura,

Reconheça os sons belos à sua volta,

Claro,

Os quais não pode ouvir quando está mais concentrado ou concentrado nas suas atividades cotidianas e nas experiências interiores,

Agora medite sobre a sua conexão com os sons da natureza,

Enquanto ouvinte e testemunha,

Crie essa realidade para si,

E isso mesmo,

E agora com todas as melodias,

Com todos os sons naturais,

Vamos começar a voltar,

Traga essa experiência consigo,

Deixa que essa experiência se instale,

Todos esses sons,

Todos esses ruídos naturais,

Todas essas melodias,

Venham consigo,

Enquanto você movimenta,

Agora,

Na realidade,

Partes do seu corpo,

Como as mãos,

Os pés,

Os dedos dos pés,

Pequenos movimentos nos braços,

Nos ombros,

Nas pernas,

E esses sons estão presentes enquanto acorda o seu corpo,

É como se estivessem aqui,

Presentes com a sua respiração,

Exatamente,

Natureza e respiração condizem muito bem,

Natureza e respiração,

E a pouco e pouco,

No seu tempo,

Vai então abrir os olhos,

Bucejar,

Espreguiçar-se,

Alongar e sobretudo agradecer a si próprio ou a si própria,

Por esta experiência,

Por esta prática,

Por esta técnica de relaxamento que poderá utilizar sempre que quiser,

Quero que fique bem,

Até breve.