Meditação da Autoconfiança

Meditação para nos conectarmos com nosso eu. Para resgatarmos nossa autoconfiança. Para resgatar nosso diálogo interno com 23 mantras para elevar nossa autoestima. Ideal para ouvir todos os dias pela manhã ou antes de dormir.

Transcript

Boa noite,

Hoje nossa meditação será voltada para a autoconfiança.

Cada pensamento que temos,

Cada palavra que pronunciamos é uma afirmação.

Seu diálogo interno é um constante fluxo de afirmações que acontecem a todo tempo,

Consciente ou inconsciente.

Tudo o que você pensa e fala cria sua experiência de vida.

Portanto,

Hoje nós vamos repetir 23 mantras para elevar a nossa autoestima.

Comece fechando os olhos,

Fazendo aquela respiração profunda,

Relaxando todo o seu corpo.

Agora que seu corpo está totalmente relaxado,

Repita comigo todos esses mantras.

Atuo da melhor forma possível em todas as situações.

Escolho sentir-me bem comigo mesma.

Mereço o amor que sinto por mim.

Sou capaz de cuidar bem de mim.

Reconheço e uso meu próprio poder.

Eu respeito-me e faço-me respeitar.

Não importa o que os outros digam ou façam.

O que importa é como escolho reagir e o que escolho acreditar ao meu respeito.

Respiro fundo e permito-me relaxar.

Todo o meu corpo se acalma.

Sou amada e aceito-me exatamente como eu sou.

Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação.

A minha autoestima é alta porque respeito a pessoa que eu sou.

Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou sofrimento.

A minha vida melhora a cada dia que passa.

Anseio pelo que cada momento novo trará.

Sei quem eu sou e não preciso provar o meu valor a ninguém.

Hoje,

Nenhum lugar,

Pessoa ou coisa pode me irritar.

Escolho estar em paz.

Sou um ser radiante que aproveita a vida ao máximo.

Sei que sou capaz de encontrar a solução para cada problema.

A vida apoia-me de todas as maneiras possíveis.

Os meus pensamentos sobre saúde,

Otimismo e amor refletem nas minhas experiências.

Ando pela vida sabendo que estou segura,

Protegida e guiada pelo divino.

Aceito os outros como eles são e,

Em troca,

Eles me aceitam.

Sou uma pessoa maravilhosa e sinto-me muito bem.

Este é o único momento que viverei hoje,

Então vou aproveitá-lo ao máximo.

Tenho a autoestima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade.

Eu amo-me exatamente como sou e não exijo nada de mim para me amar.

Repitam sempre que quiserem todas essas frases para que você se sinta mais autoconfiante,

Mais equilibrado.

Todas essas afirmações positivas só fazem bem para nós.

Vou voltando aos poucos.

Sinta seu corpo despertando e tenham uma boa noite.