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Une Journée De Retraite Spirituelle En Forêt
6 jours de cours

Une Journée De Retraite Spirituelle En Forêt

Par Frédéric BARBEY

Ce que vous apprendrez
Nos vies vont vite. Le corps finit souvent par crier qu'il faut ralentir. Ce cours vous offre une vraie pause : une journée entière de retraite spirituelle, filmée en immersion au cœur d'une forêt, dans une yourte et une maison de pierre. Frédéric Barbey vous guide pas à pas, du matin jusqu'au soir. Vous commencez par réveiller le souffle de la vie avec une initiation au breathwork. Vous apprenez ensuite à activer votre bulle de lumière pour protéger votre énergie. Puis vous marchez avec lui jusqu'à une clairière pour vous relier aux quatre éléments : la terre, l'eau, le feu et le bois. L'après-midi, vous vivez un nettoyage énergétique guidé, puis une méditation vipassana pour affûter votre concentration. La journée se termine par un temps de bilan sur le sens de cette expérience. Vous pouvez suivre la retraite en une seule journée, au même rythme que Frédéric. Vous pouvez aussi vivre une leçon par jour pendant une semaine. Dans les deux cas, vous repartez plus léger, plus clair et reconnecté à votre moi spirituel. Intervenante : dans la leçon 4, le nettoyage énergétique est guidé par Anne-Sophie Jung, praticienne en énergétique et en sonothérapie.

Frédéric BARBEY

40530 Labenne, France

Frédéric Barbey accompagne depuis quinze ans les chercheurs de sens et les thérapeutes sur le chemin de la spiritualité et de la connaissance de soi. Il est l'auteur d'une vingtaine de livres consacrés à la médiumnité, au chamanisme, aux oracles et au développement personnel. Il s'est formé au breathwork, à la cohérence cardiaque, à la relaxation...
Leçon 1
Le Souffle De La Vie : Initiation Au Breathwork
Frédéric vous accueille au coin du feu, au petit matin, pour ouvrir la journée par le souffle. Il raconte d'où vient le breathwork et pourquoi respirer en conscience réveille l'énergie du corps. Puis il vous guide dans une longue pratique de respiration consciente, douce et progressive. Vous terminez par un temps de retour pour noter ce que vous avez vécu, comme dans un carnet de progression.
Leçon 2
Activer Sa Bulle De Lumière
Quand on s'ouvre aux énergies subtiles, il est essentiel de savoir se protéger. Frédéric explique ce qu'est la médiumnité et pourquoi l'enracinement est la première clé pour s'élever en sécurité. Puis il vous guide pas à pas pour faire naître une bulle de lumière autour de votre corps. Vous apprenez un rituel simple, à refaire chaque jour, pour garder votre énergie claire et protégée.
Leçon 3
Se Relier Aux Quatre Éléments
Frédéric vous emmène marcher dans la forêt jusqu'à une clairière, en plein hiver. En chemin, il explique pourquoi la marche nourrit la créativité et l'intuition. Puis il vous apprend à vous relier à chaque élément : la terre, l'eau, le feu et le bois. Pour chacun, il partage un petit rituel simple, à refaire chez vous ou dans la nature, quelle que soit la saison.
Leçon 4
Un Nettoyage Énergétique Guidé
En début d'après-midi, place à un temps de nettoyage énergétique. Frédéric présente Anne-Sophie Jung, praticienne en énergétique et en sonothérapie : c'est elle qui guide cette pratique. Vous n'avez rien à faire, sauf vous installer confortablement et fermer les yeux. Sa voix vous guide dans la respiration, puis dans le corps, pour dénouer les petits blocages et laisser l'énergie circuler librement. Vous revenez ensuite en douceur, rechargé et apaisé. Une pratique à refaire chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Leçon 5
La Méditation Vipassana Pour Affûter Sa Concentration
Vipassana veut dire voir les choses telles qu'elles sont. C'est une technique de méditation très ancienne, venue d'Inde. Frédéric vous explique comment elle entraîne l'attention, sans chercher à chasser les pensées. Puis il vous guide dans une longue pratique où vous observez votre souffle, les sons et les sensations du corps. Vous revenez ensuite pleinement présent, ici et maintenant.
Leçon 6
Clôture : Le Sens De Cette Journée
La nuit est tombée. Frédéric fait le bilan de cette journée hors du temps. Il explique pourquoi couper avec ses habitudes rend une journée si riche de sens et de conscience. Il revient sur la quête de sens, ce fameux « qu'est-ce que je suis venu faire là ? », et sur la paix intérieure qui naît quand on a clarifié ses questions. Une invitation à revivre cette retraite à votre rythme, et surtout à prendre soin de vous.

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