Cura da Criança Interior - 20 min

Esta é uma versão mais curta da meditação original para cura da criança interior. Usando técnicas de respiração completa, sugestões e afirmações positivas, esta meditação guiada ajuda na cura emocional, eleva o amor próprio e ainda te ajuda a dormir profundamente.

Meditation Impromptu 01 de Kevin MacLeod está licenciada ao abrigo da Creative Commons – Atribuição 4.0.

Transcript

Olá,

Bem-vinda,

Bem-vindo,

O Socorro de Avelar.

Essa é uma versão mais curta da meditação original para a cura da criança interior.

Coloque-se em uma posição confortável,

Com a postura ereta,

E assim que você encontrar sua posição,

Estiver à vontade,

Feche seus olhos e comece a prestar atenção em sua respiração,

Respirando tranquilamente,

Sem esforço,

De forma natural.

E agora,

Vamos inspirar mais profundamente,

Inspirando pelo nariz e sentindo o ar expandir seu abdômen,

Inflando todo o seu pulmão,

É só relaxar quando inspirar e deixar que a respiração vá até o fundo da sua barriga,

Enchendo-a,

Depois enchendo a região das costelas até os ombros e soltando lentamente.

E vamos dar atenção especial também a sua expiração,

Inspirando suavemente,

Primeiramente o ar sai da parte superior do pulmão,

Depois da região das costelas e depois esvaziando a barriga,

Levando o rumbinho para dentro,

Inspira,

Solta,

Suavemente,

Deixe que a sua respiração seja profunda,

Sinta sua respiração ir mais e mais profundo,

Você sente relaxar seu corpo a cada respiração,

Todo o seu corpo,

A cabeça,

O pescoço,

Os ombros,

As costas,

Imagine agora na sua mente criativa que você está em algum lugar na natureza,

No seu ambiente favorito e imagine que você encontra um lugar muito acolhedor,

Confortável,

Onde você se senta suavemente,

Você pode fazer isso sem usar seus olhos,

Você pode imaginar,

Sentir da sua forma,

Inspire a energia da natureza,

A Mãe Terra te sustentando,

Te relaxando,

Eu quero sugerir para você agora,

Que você realmente expanda sua mente,

Permita-se fluir com esse momento,

Você está completamente segura,

Seguro,

É divinamente protegida,

Protegido,

Imagine que você está segurando os seus braços esticados em frente a você,

Com as palmas das mãos para cima,

Imagine em seus pensamentos uma esfera de energia,

Descendo gentilmente do céu,

Até suas mãos,

Você está em segurança e em total relaxamento e imagine agora que a esfera de energia está começando a se moldar e se transformar em um bebezinho,

É você,

Você está segurando você bebê,

Imagine você bebê olhando nos seus olhos,

Seus corações estão conectados,

Suas almas estão conectadas,

Agora imagine que as palavras que eu compartilho com você,

São palavras que você na fase adulta,

Diz para você bebê,

Bem vindo pequenino,

Eu tenho esperado você,

Eu estou aqui para cuidar de você,

A terra é uma escola para as almas mais corajosas,

Eu sou corajosa,

Corajoso,

Você é corajosa,

Corajoso,

Eu escolhi esse corpo por um propósito maior do que minha mente lógica pode compreender,

Você escolheu esse corpo por um propósito maior do que a sua mente lógica pode compreender,

Seu corpo é um templo no qual você pode evoluir com o espírito de luz e amor divinos,

Você é valioso,

Você merece amor e é amada,

Eu te amo,

Você é digna,

Digno e está segura,

Você é potencial ilimitado,

Você é uma criança do universo,

O universo expressando a si mesmo como ser humano,

Você é sempre guiada,

Guiado e protegida,

Protegido,

Por seres celestiais de luz e amor,

Você está aqui para entender,

Para aprender,

Experimentar e crescer,

E lembre sempre,

Tudo bem cometer erros enquanto se aprende,

Isso faz parte do processo de aprendizado como espírito,

Você vai experimentar momentos desafiadores pequenino,

Pequenino,

Mas lembre que esses momentos sempre passarão,

E você crescerá cada vez mais forte,

Com mais sabedoria,

Porque você escolheu aprender,

Você não só escolheu o seu corpo,

Mas seus parentes e o lugar que nasceu,

Para a sua maior experiência de aprendizado como espírito aqui na terra,

Deseje profundamente lembrar a verdade,

Lembre quem você verdadeiramente é,

O universo te ama,

Eu te amo,

Você é mais que o suficiente,

Você tem sido sempre mais que o suficiente,

É suficiente ser você,

Você dirá e fará coisas em sua vida,

Ou deixará de dizer ou fazer coisas em sua vida,

Que irão por em cheque,

Se você é boa,

Bom,

O suficiente,

Deseje perceber que você sempre é boa,

Bom,

O suficiente,

Não importa o que aconteça,

Você está aqui para lembrar que é amor com paixão,

Paz,

Você é pura força da vida universal,

É prova de si mesma,

De si mesmo,

Aceite você mesma,

Você mesmo,

Eu te aceito,

Aceite-se,

O seu maior trabalho na vida,

É aceitar a vida,

Aceite-se,

Você tem liberdade para escolher suas crenças,

Suas emoções e suas ações,

Você é muito poderosa,

Muito poderoso e eu te amo,

Sempre,

E agora,

Quero que você imagine que você está se transformando em você bebê,

Nos braços de você,

Adulta,

Adulta,

E ela te diz,

Você é importante,

Seus pensamentos são importantes,

Suas opiniões são importantes,

Seu ser é importante,

Você é única,

Único,

E está aqui para ser o que é,

Fazer brilhar a sua luz,

Você é uma criadora divina,

Um criador divino,

E talvez tenha se esquecido disso,

Escolha agora se reconectar,

Escolha agora lembrar-se que você é inteligência universal,

É seguro falar a verdade,

É seguro viver sua missão,

É sua missão viver sua verdade,

Seguir seu coração,

É seguro cuidar de si mesma,

De si mesmo,

Seguir sua intuição,

Você é importante para este planeta,

Você aceita quem você é,

Você é linda,

Lindo,

O universo te fez perfeito,

Em cada detalhe,

E você tem a sua própria jornada única,

E outras pessoas tem as delas,

A aceitação te traz paz,

Seu coração é o seu caminho para a alegria,

Siga seu coração,

Amor incondicional flui por suas veias,

Amor incondicional flui por seu corpo,

Amor incondicional flui por meu coração,

Amor incondicional flui por seu coração,

E agora imagine que o bebezinho se funde com o seu coração,

O coração de você adulto,

Aqui,

Agora,

Transformando-se em um,

Você inspira o universo,

E você pode deixar seu verdadeiro eu brilhar mais luz e o poder do amor,

Você é uma alma amorosa do universo,

Você está aqui para brilhar,