Meditação Para Aliviar Angústias

Essa é uma breve meditação para trazer alívio para angústias e dores que carregamos do lado de dentro. Muitas vezes a nossa mente carregada de resistência, nega a realidade como é e a partir disso nasce o sofrimento. Essa meditação contribui para que você libere a resistência e aceite, acolha e olhe com amor para todas as partes do seu ser. Eu vejo você! É uma honra contribuir. Espero de coração que essa meditação possa trazer alívio para o seu processo!

Transcript

Respire profundamente,

Sente-se em uma posição confortável,

E à medida em que for leve para você,

Feche seus olhos e se entregue a essa meditação.

Este é um espaço sagrado e seguro,

Onde você pode se sentir confortável,

De sentir o que quer que esteja se passando aí dentro.

Esta meditação é um convite para que você possa sentir e acolher toda e qualquer informação energética que estejam se passando dentro de você neste momento.

Observe se existe algum sinal de resistência,

Se a sua mente está relutando a algo,

Resistindo,

Questionando,

Querendo que algo seja diferente do que é,

Se alguma parte sua não consegue aceitar a realidade que você está nesse momento,

E por um instante,

Permita-se acolher essa informação energética,

Acolher a própria resistência,

E visualize essa energia se transformando,

Essa energia está sendo transmutada e liberada.

Todo esse aspecto dentro de você está recebendo um novo significado a partir da energia da aceitação,

Com uma energia amorosa e gentil,

Você deixa essa emoção ir e se transformar,

O que antes era angústia,

Agora é alívio,

Onde antes tinha apreensão,

Agora tem a aceitação.

Respire profundamente e reconheça o seu valor,

Reconheça o quão importante é a sua existência e o quão você contribui para o todo,

Parabéns por escolher acessar essa informação,

Saiba que você pode retomar esse sentimento sempre que você quiser,

Respire profundamente e aos poucos volte sua consciência para o momento presente,

E quando for leve e confortável para você,

Abre os seus olhos,

Namastê.

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Ótima! Me deu uma sensação de tranquilidade em relação ao que me angustiava! Namastê!