Прикройте глаза,
Сделайте несколько циклов вдохов и выдохов.
Позвольте вашему воображению действовать,
Жить,
Творить.
Представьте,
Что сейчас вы лежите на поверхности вашей кровати,
Которая находится в бамбуковой хижине в теплом краю.
Представьте,
Что вы находитесь на другой планете,
И все небо усыпано незнакомыми созвездиями.
Либо можно представить,
Что это наша планета,
Но просто в другие времена,
Когда-то давным-давно,
Когда еще не было электричества,
Цивилизации,
Когда люди жили племенами и каждый был друг другу искренне близок.
Вы лежите в своей бамбуковой хижине,
Слышите припои океана,
Раздается пение ночных птиц,
И вы чувствуете себя в безопасности.
Вы знаете,
Ничего не угрожает сегодня,
И вы расслабляетесь все сильнее этого осознания.
Вы выходите на порог своей хижины,
И видите,
Что,
Несмотря на ночь,
Света звезд достаточно,
Чтобы освещать в темноте.
Мирно спят,
И возле этих домов вы видите заросли деревьев,
Шелестят,
Вам приятно и хорошо.
Вы идете к полоске берега,
И дойдя до океана,
Идете по приятному песку,
Чувствуя,
Как он касается ваших ступней.
Вы чувствуете,
Как теплый прибой приятно касается ног,
И в конце этого песчаного берега вы замечаете огонь костра,
И вы медленно идете к нему.
И замечаете,
Что у этого костра сидит близкий вам человек,
Может быть,
Кто-то знакомый,
Может быть,
Вы видите,
Там несколько людей,
Приглашают присесть рядом.
Вы садитесь и улыбаетесь в ответ,
Вы чувствуете искреннее тепло к этому человеку,
Внутри вас много благодарности и доверия к нему.
Вы смотрите на костер,
То,
Как языки пламени неспешно в своем природном ритме двигаются в костре,
Как олеют угли в нем,
Потрескивает дерево хорошо,
И вы чувствуете приятное тепло от этого костра.
Словно в этом костре сгорают все ваши печали и тревоги,
Страхи и горести.
Все,
Что вы испытали за сегодняшний день,
Все сгорает в нем.
Вы еще раз смотрите на близкого вам человека,
Скажите ему то,
Что хотите сказать,
И услышите,
Что он говорит.
Время оставить ту прекрасную планету,
Это прекрасное время и свое племя вернуться в драку.
Но прежде чем уйти,
Оставьте в памяти о том путешествии несколько слов,
Что бы вы хотели забрать с собой,
Какие слова рождаются внутри вас в этом ощущении себя,
Произнесите их внутри себя.
Когда возвращаемся,
Чувствуем,
Прочувствуете температуру в комнате,
В которой вы находитесь сейчас,
Вслушайтесь в звуки,
На запахи и,
Наконец,
Медленно и в своем темпе хорошего сна.
