С Чего Начать Медитировать?

В этом аудио я делюсь информацией о том, что такое медитация. Чем медитации отличаются друг от друга и какой структурой они обладают.

Лично я, рекомендую начинать с практики "Пустой бамбук". Эта практика максимально комфортна и доступна ночвичкам. С нее начинается ментальное и духовное развите.

Transcript

Приветствую вас, Друзья. Вот вопрос, Что такое медитация, С чего начать? Я считаю, Что слово медитация в наше время применяется для довольно многих процессов и явлений. Первое, Что называется медитация, Это так называемые медитативные практики. Среди них и различные энергетические потоки, Любые формы успокоения ума, Концентрации, Аффирмации, А также всевозможные эгрегриальные практики, Обладающие ритуальной частью молитвы и санастройки. У всех этих практик есть начало и конец. Вы готовитесь к практике, Делаете практику и завершаете это действие, Переходите к обычной жизни. На самом деле это нельзя назвать внутренней работой и медитацией, Это как бы подготовка к ней. Следующий этап медитативной практики это наблюдение за дыханием, Положением тела, Собственными мыслями и эмоциями. Здесь практика как бы размазывается на все время бодрствования, Начинает разделяться лишь на два момента. Вы бодрствуете, Присутствуете, Помните о практике, Совершаете внутреннюю работу и когда вы заснули и забыли о ней. Здесь начинает проявляться та часть, Что называется вы знаете, Что бодрствуете, Но сами начинаете замечать, Что вы спите, Замечать свою механичность. Это очень интересное наблюдение, В котором вы ближе всего подходите к касанию с внутренним наблюдателем, Который замечает дистанцию между собой и своими мыслями, Чувствами и механическими реакциями. Вот тут можно сказать, Что человек пробудился, То есть в нем появляется осознанность в виде зачатков наблюдателя и концентрации внимания на нем. Конечно же в любой медитативной практике это тоже может случиться с вами и следующий этап, Когда касание своим внутренним наблюдателем становится неразрывным и постоянным. Тогда присутствие медитации входит в жизнь человека и может проявляться просто по намерению, А когда намерение не выражено, То связь все равно остается, Но как бы в латентном состоянии, Ожидая всегда готовое выйти на поверхность. Начинать можно с первой или второй ступени, Делать медитативные практики, Наблюдать за дыханием и собственными мыслями, Но медитация может случиться, А может и не случиться. Для начала я всегда советую практику пустой бамбук. Коротко, Это медитативная практика для новичков, Которую следует выполнять в положении сидя без скрещенных ног. Делать ее может абсолютно любой человек. В дальнейшем, Погружаясь в пустой бамбук и прикасаясь к медитативным практикам, Человек обычно обнаруживает внутри себя фрагментацию, То есть масса субличностей и психоэмоциональных блокировок сидит внутри психики, Тела ума, А также физического тела напряжениями, Которые создают в физическом теле как бы тканевые вектора, Как остеопатические вектора, И это приводит к сбоям и нарушениям организма в целом. Взявся на стройке как инструмент энергетической и трансформационной работы, Делая медитативные практики и наблюдая за собой, Человек потихонечку растворяет эти внутренние разделения между собой и собой, Приходя к тому, Кто он есть на самом деле. И только на этом этапе, Когда не осталось никаких внутренних разделений, Продолжая делать внутреннюю работу, Человек попадает в состояние медитации, Тишины, Внутренней гармонии, Спокойствия ума, Интуиции, Глубины, Мудрости и понимания себя и мира вокруг себя. И только с этого момента начинается активация внутренней ментальной силы, Ее рост и развитие, В котором нет конца. Лучшее, Что может быть в этом мире, Это любовь и красота.