眠れない夜に：羊が1匹、羊が2匹

この音声は、「眠れない夜」にそっと寄り添うために作りました。

古くから伝わる「羊を数える」シンプルな方法を使って、
忙しい日々で絶え間なく動き続ける頭の中を、やさしく静めていきます。

一緒に羊を数えても、ただ耳を傾けるだけでも大丈夫。
最後まで聴かなくてもかまいません。

ゆっくり呼吸を感じながら、
心と身体を眠りのリズムに委ねる時間を過ごしてみてくださいね。

羊が1匹、羊が2匹……
おやすみなさい。