Эмбодимент поза "Забота о себе"

Практика воплощения бережного отношения к себе, для мягкого замечания своих потребностей и желаний, возвращения в момент здесь и сейчас, практики самозаботы на каждый день.
Эмбодимент поза рекомендуется к практике 1-3 мин в день с последующими рефлексивными заметками. Для осознания в позе можно задавать себе вопросы: Знакомо ли мне такое качество воплощения в жизни? в каком контексте? Где добавить/где убрать? любые инстайты.