Höstkväll - Yoga Nidra för att släppa taget och slappna av

Den här Yoga Nidran är perftekt att göra en mörk höstkväll för att slappna av och släppa taget kring allt som du inte längre behöver. Precis som träden fäller sina löv på hösten när de inte längre behövs kan vi släppa taget om spänningar, tankar och känslor som inte längre tjänar oss. Du kan göra den här liggande avslappningen i sängen, soffan eller på din yogamatta. Se till att du är varm och ligger riktigt bekvämt, jag önskar dig en riktigt mysig och avslappnad höstkväll.