Chakra Meditation

Tauche ein in die Welt der Chakren. Balanciere sie aus und komme so in deine innere Kraft und Verbundenheit.

Transcript

Chakrameditation.

Mache es dir bequem,

Atme tief ein und aus und entspanne dich.

Während wir nun unsere Farbmeditation beginnen,

Bedenke bitte,

Dass die Farbenergien,

Die du für die einzelnen Chakras brauchst,

In dir und um dich sind.

Deine eigene Vorstellungskraft kann sich die Farben aus deinem Inneren,

Aber auch aus dem Außen holen.

Hauptsache ist,

Dass sich die Farbenergie entfalten kann.

Jedes Chakra hat seine eigene Farbenergie und füllt das entsprechende Chakra mit Heilung und Kraft.

Dein Körper wird so kraftvoll,

Dein Geist konzentriert und deine Seele gelassen.

Dein ganzes Wesen erfährt Energie und Ausstrahlung.

Nun kannst du die Augen schließen oder auch offen lassen.

Wenn du sie schließt,

Kannst du dich wahrscheinlich besser konzentrieren.

Du kannst zu jeder Zeit,

Wenn du dich unwohl fühlst,

Deine Haltung oder Lage ändern.

Du solltest ganz bequem sitzen oder liegen.

Solltest du aus irgendeinem Grund die Augen öffnen müssen,

Dann tue dies.

Zu jeder Zeit kannst du diese Meditation verlassen,

Wenn dies notwendig ist.

Solltest du gestört werden,

Beginne die Meditation von neuem.

Immer wenn du dich entspannst,

Sage dir in Gedanken,

Relax und du wirst dich mental und körperlich voll und ganz entspannen.

Mach es dir nun bequem.

Atme tief ein und während du tief ein- und ausatmest,

Entspanne deinen Brustkorb und lasse ihn tiefer in sich hinein sinken.

Und noch einmal tief ein und aus.

Ein und aus.

Ja,

Genau so.

So ist es richtig.

Korrigiere noch einmal deine Haltung oder Lage,

Um es dir noch bequemer zu machen.

Deine Augen sind festgeschlossen und du genießt das samtweiche Schwarz hinter deinen Augen und atme tief ein und sanft wieder aus.

Wieder ein und aus.

Um dich weiter zu entspannen,

Lenke nun deine Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Teile deines Körpers.

Lasse deinen atemfreien Lauf.

Er stellt sich ganz von selbst so ein,

Wie es für dich am besten ist.

Werde dir deines Körpers bewusst.

Spüre deinen Körper.

Fühle,

Wie dein Herz schlägt und ein Atem fließt.

Atme tief ein und aus.

Und beim Ausatmen spürst du,

Wie dein Körper noch weiter in die Entspannung hinein sinkt.

Fühle deine Füße,

Deine Beine,

Deinen Rücken.

Fühle deinen Bauch,

Wie er sich beim Atmen auf und nieder senkt.

Und spüre deinen Brustkorb,

Wie er sich mit dem Atem bewegt.

Tief ein und aus.

Und fühle deine Hände und Arme,

Deinen Kopf und gehe ganz bewusst in deinen Körper hinein und genieße es,

Ihn nicht bewegen zu müssen.

Ihn voll und ganz zu entspannen.

Und spüre,

Wie dein Atem in dich hinein und wieder hinaus fließt.

Ja,

Genau so.

So ist es richtig.

Es gibt nichts zu tun.

Du hörst nur auf meine Stimme.

Alles andere ist während dieser Meditation unwichtig.

Deine Muster oder innere Programme sind während dieser Meditation gleichgültig.

Du bist nun im Hier und Jetzt.

Es ist so,

Wie es ist und es ist gut.

Stell dir nun vor deinem inneren Auge über dir ein helles,

Intensives Licht vor.

Dieses Licht steht für die Energie um dich herum,

Die sich nun zusammen beginnt.

Du kannst dir dies wie einen Energieball oder einen Energiestrudel vorstellen,

Der immer mehr an Kraft und Intensität gewinnt und dabei doch ganz leicht und sanft über dir schwebt.

Du fühlst dich wohl,

Sicher und entspannt.

Langsam spürst du schon,

Wie die Energie von oben auch dich zu erreichen beginnt.

Vielleicht empfindest du nun wohlige Wärme.

Lasse die Wärme zu.

Atme sie tief in dich hinein,

Diese wohlige Wärme.

Nimm das Licht und seine Energie wahr und lasse dich darauf ein.

Stelle dir nun vor,

Wie sich dieses Licht von oben langsam auf dich herabsenkt.

Nach und nach strömt immer mehr Licht in dich,

In deinen Körper und du bist völlig ruhig und entspannt.

Du genießt die Ruhe,

Die sich in dir breit macht.

Dieses Licht erfüllt dich mit Energie.

Diese Energie durchflutet nun deinen ganzen Körper,

Scheitert bis zu den Zehen und verschmelzt immer mehr mit dir.

Du und das Licht,

Ihr werdet eins.

Du spürst immer mehr Kraft und Energie in deinem Körper und deinem Geist.

Dir wird bewusst,

Dass diese Kraft und Energie ein Teil von dir ist.

Sie ist unendlich,

Denn die Kraft deines Geistes ist unendlich.

Dein Wesen erstrahlt in diesem einzigartigen Licht.

In deinem Bewusstsein breitet sich Klarheit darüber aus,

Dass du einzigartig und vollkommen bist.

Du warst es schon immer und du wirst es auch immer bleiben.

Du bist Licht,

Kraft,

Energie.

Deine wahre Natur ist liebevoll und frei.

In diesem hellen Licht,

Das du durch deinen Körper fließen lässt,

Sind die Regenbogenfarben enthalten.

Rot,

Orange,

Gelb,

Indigo,

Violett sind die Farbspektren der einzelnen Chakras und repräsentieren die Energie des Lichts.

Wir machen nun eine Reise zu deinen Chakren und laden sie mit Kraft und Energie auf,

Klären und vitalisieren sie.

Hierzu benutzt du nun deine Vorstellungskraft,

Die unterschiedlichen Farben dir vorzustellen.

Es reicht,

Wenn du die Farbe nur ganz kurz siehst und sie dir vorstellen kannst,

Wie ein Kleidungsstück in dieser Farbe.

Richte deine Aufmerksamkeit nach innen und lasse sie in deinem Wurzelchakra,

Die Basis deiner Wirbelsäule,

Hinabsteigen.

Dort findest du einen glühend roten Ball,

Deine Spiralenergie.

Fühle diese heiße,

Lebendige und tiefe Energie des Wurzelchakras.

Dies ist deine Wurzel.

Fühle,

Wie sich diese rote Energie durch deine Beine und Füße mit der Erde verbindet.

Du bist stabil und fest mit dem Erdboden verbunden.

Die Erde nährt dich und schützt dich.

Du bist im Leben und das Leben ist in dir.

Alles,

Was du brauchst,

Steht dir immer zur Verfügung.

Werde dir dem ganz bewusst.

Alles,

Was du brauchst,

Steht dir immer zur Verfügung.

Atme tief ein und bewege deinen Atem hoch zum zweiten Chakra,

Vier Zentimeter unterhalb deines Bauchnabels.

Fühle die warme,

Glühende,

Orangefarbene Spirale.

Sie ist friedvoll.

Diese Spirale bewegt sich zart auf und ab.

Dies ist das Chakra der Veränderung,

Während es sich auf und abwärts bewegt.

Während es sich auf und ab bewegt,

Verbindet es sich mit der Farbe Orange.

Du empfindest Vertrauen in die Veränderung.

Alles ist im Fluss.

Jede Veränderung bringt neue Gelegenheiten.

Du bist im unendlichen Fluss.

Werde dir dem bewusst.

Du bist im unendlichen Fluss.

Atme tief ein und richte deine Aufmerksamkeit auf dein drittes Chakra,

Den Solaplexus.

Du spürst eine helle,

Klare,

Gelbe,

Drehende Sonne.

Dort erkennst du deinen eigenen Willen und du gewinnst klaren Fokus.

Deine Entscheidungen sind treffend und deine Energie so leuchtend wie die Sonne selbst.

Spüre die Wärme und heitere Energie dieses Chakras,

Denn sie ist in perfekter Balance wie eine kleine innere Sonne.

Werde dir den ganz bewusst,

In perfekter Balance wie eine kleine innere Sonne.

Nun steig hinauf in die kühlere Region des Herzchakras.

Dort ist eine ruhige,

Smaragdgrüne Spirale.

Dein aufgeweckter Geist,

Dein Bewusstsein.

Dort ist die Balance zwischen den höheren und tieferen Chakren.

Diese grüne Spirale dreht sich sanft und fördert alle wachsenden Dinge,

Deine eigene Heilkraft und bedingungslose Liebe.

Du bist in Balance und verbunden mit der liebenden Energie.

Werde dir dem ganz bewusst,

Du bist in Balance und verbunden mit der allesliebenden Energie.

Du wächst und blühst.

Du liebst dich und andere.

Deine Liebe strahlt in dir und aus dir hinaus.

Atme tief ein und steige hinauf in das erste der höheren Chakren,

Dem Halschakra.

Stelle dir eine klare,

Blaue Spirale vor,

Wie eine frische Brise,

Die in deinen Körper fließt.

Das klare Blau aller Dinge,

Gedacht und gesprochen.

Dieses Chakra der Wahrheit kreiert deine Welt und manifestiert deine Wünsche.

Hier zeigt sich deine Wahrheit über die Welt.

Du hörst und sprichst mit der Klarheit und mit der Frische einer Brise.

Werde dir dem ganz bewusst,

Du sprichst mit der Klarheit und mit der Frische einer Brise.

Steige nun hinauf in das sechste Chakra.

Es befindet sich über deinen Augen.

Es ist das dritte Chakra.

Spüre den tiefen Impuls der indigo-blauen Spirale.

Spüre die tiefe Allwissenheit dieses Chakras.

Das Wissen tief in deinem Geist und verbunden mit dem Universum.

Tief hinter dem,

Was wir bewusst wissen,

Ist mehr,

Mehr an Wissen,

Mehr an Erkenntnis.

Hier im Samen unserer eigenen Schöpfung finden wir unser wahrhaftiges Leben und unser Selbst.

Hier erkennen wir,

Was wirklich wahr ist.

Dass die Weisheit dieses Chakras sich entfalten,

Während es sich in deinem Geist dreht und über alles,

Was ist,

Sein Licht ausstrahlt.

Werde dir dem ganz bewusst,

Dass die Weisheit dieses Chakras entfalten.

Atme tief ein und steige noch weiter hoch in dein Kronenchakra.

Fühle die helle violett-weiße Spirale,

Die seine Energie ausstrahlt und sich mit allem verbindet.

Dieses Chakra empfängt die Inspiration und Hilfe deines höheren Selbstes.

Hier ist unsere Verbindung zu allem,

Was ist.

Hier in diesem hellen violetten Chakra sind wir einst mit unserer inneren Führung und Wahrheit.

Unsere Berufung und der Sinn unseres eigenen Lebens werden hier offenbart.

Fühle,

Wie sich dieses Chakra dreht und sein kraftvolles Licht verbreitet.

Du hast nun alle Chakras bereist.

Jedes einzelne Chakra ist nun voller Energie und dreht sich kraftvoll und leuchtend,

Klar und kräftig in seiner Farbe.

Ich gebe dir nun etwas Zeit,

Dieses Farbenspiel und diese innere Kraft zu spüren und zu genießen.

Denn je besser du sie spürst,

Je leichter kannst du dich an sie erinnern.

Und je leichter du dich an sie erinnern kannst,

Je besser und intensiver kannst du dich an sie erinnern.

Und so diese Kraft entstehen lassen,

Wann immer du sie brauchst.

Denn du weißt,

Diese Kraft ist immer in dir.

Wir sind nun am Ende dieser Meditation angelangt.

Ich zähle von 1 bis 3 und bei 3 bist du wieder voll und ganz erwacht,

Klar und im Hier und Jetzt.

Und 1.

Du fühlst dich frisch,

Stark mit deinen Chakras,

Die jetzt wieder in Balance und Einklang sind.

Und 2.

Wenn du jetzt aufwachst,

Wirst du wissen,

Dass du mit deinem höheren Selbst verbunden bist,

Was oben und unten ist,

Was innen und außen ist.

Du wachst auf mit deiner Regenbogenbrücke im Inneren und dem strahlenden Regenbogen nach Außen.

Und 3.

Du öffnest deine Augen und spannst deine Muskeln an und streckst dich und gähnst vielleicht,

Wenn es dir danach ist.

Und du bist im Hier und Jetzt und hellwach,

Voller Kraft,

Energie und Lebensfreude.

Reviews

Sehr schön und wohltuend! Fühle mich danach immer erfrischt!💛

Danke für diese wunderschöne Meditation 🧘💫😇💖

Eine ganz tolle ruhige Stimme,das war eine wunderbare Reise... Danke 🙏

Wunderbar 😊

Vielen lieben Dank 🙏

Klare, schon gesprochene Chakra-Meditation💗
Danke🙏

Die Meditation hat mir sehr gut gefallen. Durch deine angenehme, beruhigende Stimme und die passende Musik im Hintergrund, konnte ich mich sehr gut auf diese Meditation einlassen. Vielen Dank🙏🧘🏻‍♀️

I love it

Danke, einfach wunderbar!!!! Kennst du vielleicht eine Möglichkeit um speziell das Stirnchakra zu stärken? Herzliche Grüße!

Wunderbar. Wie alle Meditationen von Anja. Vielen Dank für diese schöne Reise..!

Eine sehr schöne Mediation. Sehr angenehme Stimme. Danke 🙏

Tolle Meditation

Eine sehr schöne Meditation 😊 eine sehr angenehme, sanfte Stimme, die mich sofort mitgenommen hat ... Ich konnte die Energie überall spüren
Vielen Dank für diese Meditation

Namaste

Immer wieder schön. ..ich liebe diese Meditation.Kann mich wunderbar drauf einlassen.danke schön

Wunderbar 🙏🙏🙏

Danke für diese liebevolle Medi 😊🙏

Vielen Dank für diese kraftvolle Meditation!
Perfekt für einen guten Start in den Tag!

Danke für diese wirklich eindrucksvolle Meditation...

Wunderbare kraftvolle Meditation, herzlichen Dank dafür 🙏❤️