Сегодня мы исследуем,
Что значит руководство с предназначением.
Независимо от вашей позиции в организации или семье,
При определенных обстоятельствах может возникнуть необходимость взять на себя функции руководителя,
Стать лидером.
Лучшие лидеры обладают ясным видением,
Осознают смысл своей деятельности,
Свою связь с окружающим миром и то,
Как они ведут за собой людей.
Такие лидеры связаны с людьми на уровне сердца.
Начнем медитацию с уточнения позы.
Сядьте так,
Чтобы вам было удобно и ваше тело было расслаблено.
При этом сохраняйте сосредоточенность,
Выпрямите спину,
Расправьте плечи,
В области поясницы вы можете слегка прогнуть позвоночник вперед,
Это естественный изгиб.
Положите руки на бедра,
Поставьте стопы на пол.
Вы можете закрыть глаза или держать их открытыми,
Но расфокусированными.
Направьте взгляд к низу на полметра-один метр перед собой.
Расслабьте плечи и живот.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
Перенесите внимание к наблюдению за дыханием.
Сейчас я задам вам серию вопросов,
Но я прошу вас не обдумывать их и не искать ответы.
Позвольте этим вопросам просто побыть с вами.
Пусть они погрузятся в вас,
Как камешки,
Брошенные в спокойную воду пруда.
Обратите внимание на круги на воде от этих камешков.
Какие мысли,
Эмоции и ощущения в теле вызывают эти вопросы?
Делайте вдох,
Выдох.
Какова цель,
К которой вы стремитесь,
Будучи лидером?
Обратите внимание на мысли,
Чувства,
Образы,
Которые вызывают эти вопросы.
Делайте вдох,
Выдох.
Какими ценностями вы руководствуетесь?
Что может удерживать вас от соответствия этим ценностям ежедневно?
Продолжайте наблюдать за дыханием.
Обратите ваше внимание на тело.
Отметьте,
Если ваш ум блуждает или зацепился за какую-то мысль или возникшие ощущения.
Сейчас представьте себя лидером,
Понимающим свое предназначение.
Как это ощущается?
Мы близимся к завершению нашего исследования.
Что вы чувствуете в теле сейчас?
Какие мысли и эмоции присутствуют?
Завершите практику глубоким вдохом и медленным выдохом.
