MBSR Медитация для снятия cтресса. Бинауральные ритмы

Если вам нужно быстро снять стресс и расслабиться, то эта MBSR-медитация идеально подойдет для этих целей.

MBSR (Mindfulness-based stress reduction) - снижение стресса на основе осознанности.

Для усиления эффекта в данной медитации присутствуют звуки тибетсткой чаши, создающие бинауральные ритмы. Это переводит мозг в режим альфа-ритма. Совокупность этих элементов дает хорошее глубокое расслабление и снимает накопившееся напряжение.

Reviews

На мгновение я прям почувствовал. Спасибо.

Дзякуй вялікі, Аляксандр! Медытацыі пад Вашым кіраваннем, як заўсёды, на найвысокім узроўні.