Encontra uma posição sentada,
Confortável,
E começa por relaxar e descontrair todo o corpo.
Atua a tensão na respiração e faz três respirações profundas,
Inspirando pelo nariz e expirando pela boca,
Soltando todas as tensões e preocupações.
Volta a fazer uma respiração natural pelo nariz e observa-te à medida que a respiração te vai permitindo sentir mais tranquilo e descontraído.
Saber estar no meio entre o céu e a terra é uma sabedoria,
É um equilíbrio diário,
É uma balança onde os pesos têm de ser bem medidos.
Afinal,
Somos seres espirituais a viver uma experiência terrena.
Terra e céu podem parecer distantes,
Mas estão mais próximos do que possamos imaginar.
São vizinhos que trocam impressões para falar das coisas mais simples às mais complexas.
Mãe-terra,
Aqui me tens e a ti entrego-me.
Coloca os pés no chão e sente a superfície por baixo dos teus pés.
Sente o teu corpo,
O elemento terra,
A matéria,
O concreto.
Gradualmente vais abrandar,
Vais ouvir as minhas palavras e voltas a ter consciência da tua respiração.
Sentir o elemento terra em ti é uma forma de saberes que estás vivo,
Que tens o privilégio de experienciar sensações,
Realidades e a partir daqui mover-te e construir a tua realidade.
O céu parece vasto,
Vazio e distante.
É silêncio puro,
Significa ouvir o que não se ouve,
Caso seja criado um momento específico para isso mesmo.
De tão grandioso que é,
Traz mensagens divinas,
Por vezes exigentes de se decifrar.
Mas nada que não se aprenda com treino e prática.
Senta-te ou deita-te.
Aqui é o teu corpo e ouve o que parece ser inaudível.
Pai e céu,
Sou todo ouvido.
Vais descontrair a cabeça,
A face,
Os lábios,
Os ombros,
Os braços,
Os antebraços,
As mãos.
Respirar profundamente,
De forma a que o teu peito e abdômen fiquem completamente relaxados.
A tua mente vai deixando que os pensamentos se desvaneçam,
Se diluam ao som da música.
Que o sussurro do vento me traga palavras sagradas.
Que ao olhar o céu imenso,
Eu encontre cada vez mais a minha alma.
Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Aos poucos vais ficar mais consciente e vais concentrar na respiração.
Podes manter a posição em que te encontras.
É igualmente importante colocar os pés na terra.
Implementar o que desejas.
Sentir,
Movimentar-te.
Abrandar a mente.
Aquietar para sentir,
Para ouvir a voz da alma.
Aquela que só se ouve quando todas as luzes te apagam e quando o mundo ao redor parece deixar de existir.
Quando só existes tu num céu imenso que te acolhe e orienta.
Música Música Música Mãe Terra e Pai Céu complementam-se.
Um não vive sem o outro e tu vives entre os dois.
Música Gradualmente vais sentindo o teu corpo de forma mais consciente.
Respirar de forma mais ativa.
Sentir as mãos e os pés.
E ao teu tempo,
Abrir os olhos.
Bem vindo.
Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música
