Witam Was serdecznie Nie było podcastu w zeszłym tygodniu Byłam trochę przeziębiona A ostatnio gdy zaczynam być trochę przeziębiona czy trochę osłabiona Gdy w jakiś sposób nie jest normalnie A za normalne uznaję taki stan w pełnym zdrowiu w pełni sił więc kiedy jest troszeczkę nienormalnie to zwalniam zwalniam i odpuszczam Odpuszczam przede wszystkim sobie i zwracam się niejako ku sobie aby odszukać co mnie osłabiło Dziś ta przyczyna okazuje się dość szybko dość szybko się pojawia i to zadbanie o siebie przychodzi z coraz większą łatwością ale nie zawsze tak było Nie zawsze tak było,
Musiałam się tego nauczyć wyćwiczyć to sobie i obserwuję bardzo dużo trudności u większości osób trudności w tym aby w życiu skupić się na sobie trudności aby o siebie zadbać Ja nazywam się Aga Cieślak i w dzisiejszym odcinku podcastu słowa mają moc będę mówić o zwracaniu się ku sobie o dawaniu sobie pierwszeństwa w swoim życiu Zajmowanie się sobą czy stawianie siebie na pierwszym miejscu to dla wielu nadal egoizm Użalanie się nad sobą kiedy np.
Jesteśmy osłabieni i potrzebujemy odpocząć a jest lista rzeczy do zrobienia Użalam się nad sobą nie mam sił więc się zmuszam i robię,
Nie pozwalam sobie Często to bycie dla siebie jest powiązane z poczuciem naszej własnej wartości ważności naszego życia najczęściej nie odpuszczamy sobie właśnie z tych powodów i tak jak wiem że moi drogie słuchaczki i moi drodzy słuchacze na pewno już temat podejścia do siebie z miłością odbieranego jako egoizm macie przerobiony inaczej by Was pewnie tu nie było wiem,
Że wiecie że zajmowanie się sobą nie ma nic wspólnego z egoizmem myślę że jedyne z czym niektórzy jeszcze mogą się mierzyć to to jak otoczenie to postrzega jednak ono nie znika w moment kiedy my się rozwijamy i kiedy my zmieniamy nasze podejście natomiast otoczenie to nie my pamiętajmy o tym dajmy sobie jeszcze więcej i jeszcze głośniejsze prawo do samego siebie tak naprawdę i koniec końców to my wybieramy swoje otoczenie natomiast poczucie wartości w połączeniu z zajęciem się sobą z naszą ważnością przychodzi do mnie jako temat bardzo często jak się ma poczucie własnej wartości do zajęcia się sobą gdy sobie tak pędzimy przez życie na naszym autopilocie i wszystkim naokoło dowadniamy jacy jesteśmy sprawni,
Skuteczni świetni,
Zaradni to w momencie osłabienia jak mamy odpuścić?
Przecież ja nie mam prawa leżeć,
Odpoczywać bo wtedy nic nie robię wtedy nie udowadniam wtedy nie jestem warta wtedy nie daję innym nie pomagam,
Nie wytwarzam,
Nie zajmuję się jest tutaj jeszcze jeden poziom taka mała pułapka,
W którą czasami wpadamy w rozwoju zaczynamy się interesować rozwojem osobistym wchodzimy na tą ścieżkę poznajemy siebie coraz bardziej zaczynamy rozumieć co i jak na co wpływa jak my wpływamy na innych ludzi no i teraz bierzemy na siebie kawał wpływania kawał zadania aby być dla wszystkich tą osobą pełną zrozumienia empatii zastanawiamy się jak wpływają nasze słowa,
Nasze działania analizujemy zachowania np.
Przy dzieciach jak to jest,
Że teraz codziennie będę coś dla nich robić poświęcać często siebie np.
Mieć czas na lalki i lego jak ta moja obecność i bawienie wpłynie na ich dorosłość zaczynamy rozumieć te mechanizmy działania najczęściej po tym jak analizujemy to co na nas zadziałało i w jaki sposób próbujemy stosować działania inne często działania przeciwne mamy wtedy dla innych taką tonę zrozumienia ze zrozumienia czego nam zabrakło to robimy sobie dla innych tonę ciepła,
Wsparcia,
Empatii czasu akceptacji,
Wyrozumiałości i wszystkiego co w nas w nas samych najlepsze naprawiamy ten nasz mały świat wokół ale często nie mamy tego już dla samych siebie bo nadal często budujemy swoją wartość przez to co robimy i poprzez robienie dla innych nie zrozumcie mnie źle to robienie dla innych bycie dla innych jest bardzo ważną częścią życia ale tylko z poziomu zaopiekowania się sobą najpierw jeśli nieustannie dajemy innym lub więcej dajemy innym nieważne czy to jest praca nasza zawodowa czy to jest rew klienci czy to jest rodzina czy to są jakieś nasze projekty jeśli my wybieramy to jako pierwsze to sami zostajemy z brakiem a z braku nie można dawać bo nie ma jakby z czego w zeszły weekend kiedy ja zaczynałam się trochę gorzej czuć dostałam takiego wspaniałego pięknego maila słuchaczki słuchaczki mamy do której przyszedł podcast podcast 50 i przyszedł dokładnie w momencie kiedy ona znalazła się na takim etapie życia jaki ja opisuję wtedy na etapie,
Że nie wiem co nie wiem jak,
Ale wiem,
Że coś trzeba zmienić u niej takim symbolicznym momentem stała się rozwalona spłuczka w łazience spłuczka mocy dzięki której powiedziała sobie koniec,
Biorę się za to życie nie wiem jak,
Nie wiem co ale robię i przeczytałam tego maila o tym,
Że pomagam o tym,
Że odmieniam i pomyślałam sobie,
Że ja nie mogę robić podcastu kiedy się gorzej czuję że to nie jest fair dawać na siłę w takim poczuciu przymuszenia może kiedy ja mogę dawać taką wartość ja mam dawać wartość ja muszę mieć ten kubełek pełny,
Żeby móc budować nim dalej i dzielić tak na marginesie to jest dla mnie niesamowite jak często przychodzicie i opowiadacie,
Że podcasty wam pojawiły się właśnie wtedy kiedy były potrzebne a nie na danym zakręcie taka magia się czasami z nimi dzieje bardzo to lubię w jaki sposób one do Was docierają wracając zaczęłam sobie dalej myśleć o tym jak to jest z tym dawaniem innym i otrzymywaniem bo przecież ja nie chcę spotkać się ani z moim fryzjerem ani z lekarzem ani nie chcę,
Żeby moje dzieci spotykały się,
Miały lekcje z nauczycielką w szkole,
Kiedy oni są osłabieni przeziębieni w gorszym momencie każdy z nas daje coś innym i ja naprawdę chcę dostawać wtedy kiedy ci ludzie mogą dawać wtedy kiedy też mają taki pełny kubełek nie w słabości nie w chorobie,
Nie w przymusie nie w zmęczeniu nie bo muszę,
Nie bo trzeba nie bo lecę,
Nie na autopilocie w prawdziwym kontakcie z drugą osobą a my tak często pracujemy i robimy wszystko co trzeba zrobić bo przecież tyle tego bo trzeba,
Bo w ciągłym biegu bo muszę i nie można sobie odpuścić ja muszę,
Ja dam radę,
Ja mam siły i tak ta cała empatia to zrozumienie,
Wyrozumiałość,
Wsparcie ciepło,
Ta czułość te wszystkie piękne uczucia,
Które my mamy mamy całkiem spore pokłady tego w sobie dla rodziców partnerów,
Dzieci,
Przyjaciół ale dla siebie ich sobie odmawiamy zatrzymajmy się tak naprawdę nie tylko wtedy kiedy ciało nam mówi,
Że boli zatrzymajmy się codziennie lub co kilka dni na chwilę i sobie tam zajrzyjmy do siebie pogadajmy ze sobą z wsparciem,
Z wyrozumiałością,
Z czułością jak się czujesz czego potrzebujesz dzisiaj może jest tak,
Że nikt nas nie pyta jak prawdziwie jak się czujemy i może trzeba zapytać samych siebie jak to tam ze mną dzisiaj jest w środku porozmawiać sobie ze sobą przekierować te pokłady empatii do siebie,
Do środka zrobić sobie autoempatię dać sobie tyle czasu ile potrafimy dać przyjaciółce na telefonie,
Aby nam opowiedziała wszystko co potrzebne prawda?
Dać go też sobie my jesteśmy a przynajmniej warto by było abyśmy byli najważniejszą osobą w naszym życiu i tak tak samo czy twój mąż jest najważniejszą osobą w swoim życiu?
Czy twój syn jest najważniejszą osobą w swoim życiu?
A ty?
Czy ty jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu?
Czy twój partner,
Partnerka,
Dzieci rodzice,
Rodzeństwo są ważniejsi w twoim życiu,
W twoim domu w twoim doświadczeniu a może nawet twoi klienci,
Twoje projekty twój szef,
Zlecenia są ważniejsi niż ty bo jeśli każdy dostał życie jako dar dla siebie a każdy,
Kto to jest i doświadcza tego bycia na ziemi ma ten dar,
Swój własny,
Każdy jeden dla swojego doświadczania dla swojego rozwoju i dla swojego spełnienia jeśli nie staje się najważniejszą osobą w swojej rzeczywistości to co z tym darem?
Co z tym spełnieniem?
Co z tymi planami,
Co z tymi marzeniami?
Gdzie one są?
Ta dusza tutaj przyszła z tym swoim planem i czy ona na pewno przyszła poświęcić swoje życie innym planom?
Innym duszom?
Wydawać by się mogło,
Że temat niestawiania siebie na pierwszym miejscu jest bardziej kobiecy ale jest on równie męski mężczyźni się po prostu trochę inaczej pokazują w naszym świecie ja tu widzę równouprawnienie przychodzą mężczyźni często w podobnym doświadczeniu obie płcie,
Mężczyźni i kobiety potrafimy wpaść w taką pułapkę że wszystkie potrzeby innych z otoczenia stawiamy za pierwsze przed swoimi potrzebami u mężczyzn częściej to tu się kieruje w pracę i zarabianie ja muszę na wszystkich zarobić,
Dostarczyć u kobiet to takie częściej poświęcanie powiedzmy wielowymiarowe czyli cokolwiek jest potrzebne to ja dam jedna z moich klientek cudowna kobieta,
Mam nadzieję,
Że się nie obrazi ale to jest po prostu bardzo ważna historia ona opowiedziała mi taką historię,
Która wydaje mi się obrazuje życie wielu pozwolę sobie ją przetoczyć jest to zwykła historia o kotlecie na weselu podano ciepłe danie na stole przy którym siedziała grupa gości postawiono półmisek kotletów dla tych gości przy tym stole ta kobieta,
Ta klientka przygotowała talerz nałożyła kotleta mężowi,
Podała przygotowała talerz,
Nałożyła kotleta synowi podała a kiedy chciała nałożyć sobie na tym półmisku nie było już kotletów to taki fragmencik,
Urywek z życia czasami taka sekunda która potrafi nam tak bardzo pokazać jak to nasze życie wygląda w domu,
W rodzinie,
W pracy czy ten nasz kotlet dla nas jest czy ten nasz odpoczynek nasze marzenia,
Nasz kawałek ciasta nasze spełnienie czy to dla nas jest tak często przychodzicie do mnie z tym życiem odkładanym na później marzeniami przekładanymi z roku na rok bo zawsze coś nie przekładajmy już siebie na później jeśli mamy empatię zrozumienie,
Wsparcie akceptację dla innych ale nie mamy ich dla siebie to my ich tak naprawdę nie mamy nie można dać czegoś czego nie mamy,
Sami dla siebie szczególnie jeśli chcemy dawać dzieciom aby one nauczyły się na przykład empatii i pomagania dzieci uczą się obserwując nas i po nas powtarzając jeśli ja,
Mojej nastolatce będę codziennie powtarzać,
Że jest najpiękniejsza a sama przed lustrem będę patrząc na siebie mówić,
Że jestem gruba co ona z tego weźmie?
Nie weźmie tego co ja daję bo ja nie mam ona weźmie to co widzi mi się tylko wydaje,
Że ja mam ale jeśli ja staję przed lustrem i mam miłość do siebie i miłość do ciała to wtedy mogę ją przekazać wtedy mogę jej nauczyć to tak jak mówimy czytaj książki patrząc w telewizor albo tak jak mówimy,
Że ruch jest ważny jeśli chcemy nauczyć nie wiem,
Chińskiego kiedy nie mówimy po chińsku nie,
Jeśli nie mamy miłości do siebie nie stawiamy siebie na pierwszym miejscu nie damy innym tej nauki jeśli po całym tygodniu jedyne o czym marzysz to kąpiel i książka a ty wybierasz zabawę z lalkami Barbie lub imprezę firmową męża to uwierz mi proszę takiego dbania o siebie uczysz poprzez przykład uczysz tego że można ze swojej potrzeby zrezygnować często jest też tak,
Że kiedy zaczynamy tę przygodę z miłością do siebie pracujemy,
Zaczynamy sobie tę przestrzeń robić dla siebie,
Siebie słuchać to nikt tego w naszym otoczeniu nie chce przyjąć i zaakceptować że po pierwsze właśnie im się coś wielkiego zmieniło nagle ta mama czy tata nie jest na 200% dla nich ale coś sobie wzięła z tej przestrzeni no więc będą sprawdzać na ile można sobie pozwolić i na ile to się faktycznie dzieje po drugie na początku kiedy zaczynamy sobie coś brać dla siebie i to w sumie nie ważne czy w rodzinie,
Czy w pracy zaczynamy sobie stawiać takie pierwsze granice tu jest moje dla mnie ważne proszę tej granicy nie przekraczać ja do Was wrócę kiedy to moje i ważne się wydarzy to te nasze granice są takie z papieru takie chybotliwe graniczki z małych patyczków z takiej energii pewności to prawo do siebie jest sobie dawane nieśmiało na początku często towarzyszą mu wyrzuty sumienia a może ja nie powinnam?
Może nie wypada?
Albo im czegoś będzie brakowało no ale nie nauczył się jeszcze nikt kto nie zaczął zaczął i próbował konsekwentnie pamiętajcie sobie,
Że to stawianie granic to prawo do siebie,
To też jest energia więc jeśli my to robimy w takich silnych wątpliwościach że nie wypada że co oni,
A mnie potrzebują i nawet w takim poczuciu winy to jeszcze trochę potrzeba się temu przyjrzeć bo te nasze granice stawiane w poczuciu winy one będą łatwo przekraczalne dla innych dla innych one są z takich energetycznych patyczków można je przejść to jest taki początek kiedy my sobie już weźmiemy kawałek kotleta od czegoś trzeba zacząć i może tam być niezgoda natomiast bardzo często każda zmiana taka energetyczna w rodzinie,
W pracy każda zmiana w nas ona powoduje,
Że inni coś tracą ale pamiętajcie też o tym,
Że coś zyskują zyskują nas szczęśliwszych,
Prawdziwszych jeśli Was nie przekonuje to spójrzcie na tych,
Których kochacie na swoje dzieci,
Na swoich rodziców na czym Wam tak naprawdę najczęściej najbardziej zależy bo nam najczęściej najbardziej zależy u tych osób które kochamy żeby one były szczęśliwe radosne,
Spełnione prawda?
I to jest początek w sumie budowania tej miłości bo kiedy my sobie to damy to szczęście,
Radość i spełnienie to ci oni naokoło którzy nas kochają u nich ta radość też rośnie nam tak bardzo zawsze zależy na wszystkich szczęściu,
Zadowoleniu zdrowiu i radości co prawda ja dziś tak trochę bardziej dla Pani ale Panowie też doskonale potrafią się czasem odnaleźć w tej pozycji w domu,
W pracy,
Wśród znajomych kiedy nam na tych wszystkich ludziach naokoło tak bardzo zależy a zapominamy o tym aby nam zależało na nas samych to też nam się bateryjki szybko kończą przychodzą te przeziębienia osłabienia,
Migreny albo nerwy albo nerwy bo już tak siebie naruszymy że wystarczy drobnostka aby wybuchnąć my często sami sobie przesuwamy te granice i to nie musi być dla rodziny może być dla firmy,
Pracy,
Projektu a nawet dla marzenia czasem dla rzeczy bardzo ważnych drogi życiowej czy celu kiedy sami sobie przesuwamy swoje granice naruszamy je to potrafi to się skończyć wielkim wybuchem i rozpaczą bo jeszcze mniej ważna się wtedy robię moje rzeczy są jeszcze przekładane na później moje potrzeby aż w końcu jest za późno skończy się dzień,
Skończą się siły i znowu to co moje jest przekładane na później na dzień następny,
Nieważne i niezrobione najczęściej same sobie naruszamy te granice zamiast zadbać o siebie najpierw a jak to stawianie na pierwszym miejscu działa na nasze przyciąganie na przyciąganie do nas tego tego czego pragniemy tego co najlepsze no zwyczajnie nie działa nie działa zgodnie nie działa z przyciąganiem kiedy my nie jesteśmy dla siebie w życiu najważniejsi to jak mamy coś dla siebie przyciągnąć zajrzyjmy sobie do siebie i do prawa przyciągania ja czytam teraz Eszter i Jerry Hicks Prawo przyciągania i po raz pierwszy czytam i słucham w oryginale okazuje się,
Że ta książka sporo straciła przy tłumaczeniu niestety i odkrywam zupełnie inny przekaz czytając oryginał po angielsku z jednej strony głębszy a z drugiej strony dużo prostszy sama sobie przetłumaczyłam sobie i Wam fragment,
Który tak mnie ostatnio trochę w tej tematyce skupienia na sobie poruszył posłuchajcie to jest moje wolne tłumaczenie nie wprost,
Ale tak żeby przekazać esencję tego w jaki sposób ja to odbieram ok do wszystkiego tego co jest do całej rzeczywistości ty dodajesz to co robisz ty dodajesz słowa które mówisz i do tego co jest ty dodajesz wszystkie swoje myśli zauważ swoją wartość ty dodajesz do rzeczywistości tak wielu ludzi siebie nie docenia tak przede wszystkim dlatego,
Że nie rozumieją zasad rządzących tym światem a ponieważ nie rozumiesz w pełni tego jak działa świat jak to działa,
Że dostajesz to co dostajesz jak to działa że doświadczasz tego co się Tobie przydarza czy wydarza dlatego większość ludzi przeżywa życie w którym są rzeczy,
Których silnie pragną ale ich nie dostają i rzeczy których nie chcą ale je właśnie dostają dlatego,
Że nie rozumieją w pełni działania tego jak wydarzenia przychodzą do naszego życia a przez to nierozumienie jak działa świat i jak przyciągamy nasze doświadczenia mamy tendencję do obwiniania innych i porównywania siebie nawzajem to wszystko razem powoduje że nie mamy dobrej oceny o sobie ok dokładne tłumaczenie tutaj brzmiałoby że ten zestaw to obwinianie,
Porównywanie i nierozumienie praw rządzących światem powoduje,
Że my czujemy się źle o sobie czyli myśląc o sobie czujemy się negatywnie i dalej z tego poziomu idziemy przecież już w całe postarać się,
Muszę zasłużyć,
Zapracować,
Zarobić udowodnić żeby dostać,
Żeby być zaakceptowanym,
Kochanym,
Docenionym ja muszę zrobić i pełne skupienie mamy tu na zewnątrz na tym co robią inni co dostają inni na tym,
Że inni są lepsi i gorsi od nas mamy pełne skupienie uwagi na tym co oni ci inni na zewnątrz nas pomyślą i jak nas odbiorą oczekujemy oczekujemy,
Że to oni ci na zewnątrz nam dadzą nas docenią nas zaakceptują bo nam nawet nie przychodzi do głowy,
Że to jest wszystko odwrotnie że nasze pragnienia i dobre wydarzenia dobre doświadczenia przyjdą do nas,
Kiedy my siebie docenimy nie przez innych z zewnątrz,
Siebie ze środka kiedy my siebie postawimy na pierwszym miejscu kiedy my uznamy nasze prawo do naszego własnego życia,
Naszego spełnienia naszych marzeń i realizacji w momencie w którym mówisz do siebie teraz ja teraz jest mój czas dopiero wtedy otwierasz się na otrzymywanie często w temacie przyciągania pieniędzy przychodzicie do mnie w takiej sytuacji i opisujecie takie podejście do pieniędzy ja chcę pieniędzy i zawsze jak o nich myślę to myślę o rodzicach,
Rodzeństwie co ja im kupię i gdzie ich zabiorę i jak będzie cudownie no i pieniądze nie chcą przychodzić a ja się pytam gdzie ty chcesz kupić sobie gdzie ty chcesz siebie zabrać to nie chodzi o to,
Że mamy się nie dzielić oczywiście mamy,
Możemy się dzielić jeśli tylko chcemy chodzi o to,
Że mamy wziąć to życie dla siebie uznać swoją wartość powiedzieć ja jestem ważna uznać cudowność tego daru jakim jest życie i możliwości które mamy będąc w tym życiu tu na ziemi możliwości,
Które mamy dane aby wykorzystać je dla siebie i tak każdy z nas każdy ma ten dar życia cudowny dar dla siebie aby się spełnić nie chodzi o to,
Że mamy nie być dla innych bądźmy ale bądźmy tam w radości nie siadajmy do tego lego,
Barbie czy projektu pracy kiedy my potrzebujemy samotnego spaceru po lesie nie idźmy na imprezę kiedy my potrzebujemy poleżeć w wannie z książką dajemy wtedy kiedy się radujemy tym dawaniem kiedy nas to też wypełnia kiedy to nie jest z zmusu obowiązku i potrzeba ale z chęci teraz ja teraz jest twój czas czas na ciebie i na twoje życie i pierwszą rzeczą jaką mamy do zrobienia aby móc przyciągnąć do siebie dobro,
Miłość,
Obfitość jest uznanie swojego życia i postawienie siebie w swoim życiu na pierwszym miejscu czyli ja tu jestem dla mnie od teraz dopiero kiedy jesteśmy dla siebie kiedy napełnimy swój kubeczek kiedy nałożymy sobie swojego kotleta to dopiero wtedy kiedy na pełnieniu możemy dawać innym i mamy pokłady do tego żeby dawać większe niż kiedykolwiek wcześniej bo one w nas rosną no i dodatkowo dla wszystkich rodziców którzy chcą uczyć dzieci stawiania siebie na pierwszym miejscu czegoś czego my tak bardzo chcemy zawsze chcemy żeby nasze dzieci były szczęśliwe kochane,
Doceniane i spełnione to się zaczyna w Tobie w Tobie samym drogi mój rodzicu w tym jak Ty sam siebie traktujesz kiedy Ty traktujesz siebie doceniając siebie z miłością słuchając swoich potrzeb tego uczysz swoje dzieci no i pamiętaj zawsze czy rodzicem jesteś czy nie jesteś rodzicem ale pamiętaj zawsze traktować siebie z miłością,
Z tą wyrozumiałością i akceptacją i czułością których pokłady masz w sobie dla innych daj to sobie i pamiętajcie mówić o sobie dobrze i myśleć o sobie dobrze kiedy my jesteśmy dla siebie dobrze świat odpowiada tym samym pięknie dziękuję za wysłuchanie zapraszam na kolejne odcinki oczywiście zapraszam Was też serdecznie na konsultacje indywidualne na afirmacje których częścią też zawsze jest konsultacja bo aby napisać jakąkolwiek afirmację musimy się najpierw spotkać i odkryć przyczynę blokady przyczynę,
Przeszkodę która powoduje,
Że czegoś nie mamy dopiero wtedy piszemy afirmacje,
Zaczynamy przyciągać i afirmować można się ze mną umówić poprzez maila kontakt małpka.
Aga.
Cieśla.
Pl i już całkiem niedługo szczęśliwie w końcu będzie można umówić się przez stronę już za chwilę będzie gotowa i mam coś na co wiem że wielu z Was czeka na stronie będzie możliwość ściągnięcia sobie na zawsze wszystkich afirmacji i medytacji żeby mieć je na swoim urządzeniu już niedługo kochani,
Jeszcze raz pięknie dziękuję za wysłuchanie pamiętajcie każdy w tym swoim własnym życiu pamiętajcie o sobie samym o sobie samym najpierw wszystkiego dobrego do usłyszenia,
Pa
