O lęku, jak go opanować i pozbyć się z podświadomości.

Dlaczego tym razem zajmuję się lękiem?
Prawie każdy z Was kto przychodzi do mnie na konsultacje mówi o lękach i obawach. Na przykład chcę szczęśliwej miłości i związku, ale się boję zdrady, albo chcę kariery na scenie, ale jest ryzyko że nie będę mieć stabilizacji finansowej.
Niestety lęk też ma moc i potrafi zablokować nasze działania, plany i marzenia, więc warto praktykować opanowywanie go. Opanowując lęk możemy trwale pozbyć się go z naszych myśli i dalej z podświadomości.

Transcript

Witam serdecznie. Słuchacie podcastu Słowa Mają Moc. Ja nazywam się Aga Cieślak i w dzisiejszym odcinku, W odcinku 17 będę opowiadać o pozbyciu się uświadomionych oraz nieuświadomionych lęków z naszej podświadomości. Dzieci, To jest pierwszy raz, Kiedy trafiłeś na mój kanał, Na mój podcast. Serdecznie zapraszam do kroku wstecz, Cofnięcia się do podcastu 16. Tam jest cała informacja na temat programów w naszej podświadomości, Do której dzisiaj będziemy nawiązywać. Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją odcinka 16. Jak pozbyć się lęków z podświadomości. Czyli o blokadach w naszym życiu, Które pochodzą z lęku. Po co w ogóle zajmujemy się lękiem? Ja tak ciągle o tym pozytywnym myśleniu, Same dobre przekazy, Myśl dobrze, Mów dobrze, Tak? A tu nagle wchodzimy w lęk. Z lękiem problem polega na tym, Że prawie każdy z nas trochę go ma lub miał. Prawie każdy z Was, Kto przychodzi do mnie na konsultacje mówi o lękach, Opowiada o tym, Że się czegoś boi, Ma swoje obawy. Na przykład chcecie szczęśliwej miłości i związku, Ale boicie się zdrady, Bo kiedyś to się już wydarzyło. Albo chcecie kariery na scenie, Ale jest ryzyko, Że nie będzie stabilizacji finansowej. To są takie lęki, Które my widzimy, Potrafimy nazwać i przeanalizować. Czasem nasze lęki pochodzą z tego, Co już kiedyś przeżyliśmy wcześniej. Na przykład jeśli doświadczyliśmy zdrady, To lęk przed tym, Że ona się powtórzy, Często pozostaje z nami. Jeśli doświadczyliśmy choroby czy straty kogoś bliskiego, To lęk przed stratą pozostaje z nami. Ale są też lęki, Które przychodzą do nas nie z naszych własnych doświadczeń, Ale z zewnątrz, Z otaczającego nas świata, Z kolektywu. Na przykład przy takim marzeniu jak kariera na scenie, Wpływać na nas może to, Że mówi się, Że ciężko tutaj osiągnąć sukces, Że nie każdemu się udaje. Na przykład rodzice często będą w takich sytuacjach, Kiedy dziecko marzy o karierze, Przekazywać swoje obawy, Obawiać się o przyszłość finansową. Uwaga rodzice, To czego my się boimy, Tym karmimy nasze dzieci. One chłoną nasze obawy i każdy z tekstów typu ciężko to osiągnąć albo na przykład teksty typu, Że tylko ciągle rachunki tu nas poświęcają. Przychodzą, Wszystko drożeje, Ja nie wiem jak to będzie. Dziecko słucha, Zapisuje w swojej podświadomości takie strachy i je ma. To taka drobna uwaga, Dziś nie o tym, Dziś nie o rodzicach i dzieciach. Wracając do strachów, Mówię dzisiaj o tym, Bo chcę się z Wami podzielić techniką jak sobie stracha opanować i wyrzucić z podświadomości. Co nam robi ten lęk i dlaczego mamy nie mieć strachu w podświadomości? Lęki blokują nasze marzenia. Lęki i strachy w podświadomości prowadzą nas w stronę tego czego my się boimy, Czyli w odwrotną stronę, Nie w tą w którą my chcemy. Nasza podświadomość to nasza życiowa, Zainstalowana w nas nawigacja. Jak działa nawigacja? Prowadzi nas w stronę tego co jest w niej wgrane, Czyli jeśli mamy strach przed zdradą, To uwaga, Nasza nawigacja, Podświadomość będzie nas prowadzić w stronę zdrady. Jak to działa? Ktoś mnie zdradził raz, Ja bardzo tego nie chcę, Towarzyszyło temu bardzo dużo uczuć, Smutek, Rozczarowanie, Poczucie porzucenia czy niskiej wartości. Nie mamy wydarzenia, Mamy uczucia, Wchodzimy w nowy związek i bardzo, Bardzo nie chcemy. Ale przez to, Że bardzo nie chcemy znowu przeżyć tej zdrady, Poświęcamy temu uwagę. Towarzyszą temu uczucia, One się przywołują i przez to, Że o tym myślimy, Że się boimy, To to właśnie przyciągamy z powrotem. Jak to przerwać i się pozbyć z tego całkowicie? Można afirmacją, Można przy lęku przed zdradą afirmować sobie, Mój partner jest zawsze wierny. Można przy lęku przed chorobą afirmować sobie, Jestem w doskonałym stanie zdrowia. Tutaj uwaga, Przypomnienie, Nie afirmujemy, Nie jestem chora, Tylko jestem zawsze zdrowa. Zawsze afirmujemy pozytywnie, Ja jestem zdrowa. No dobrze, Ale co jeśli ten strach nadal jest? Atakuje, Budzi w środku nocy i jeszcze nie daje spać. Poczekajcie jeszcze chwilę. Zanim przejdę do techniki, To wróćmy tu do naszej podświadomości, Na sekundę do naszej życiowej nawigacji, Abyśmy na pewno wiedzieli, Jak to wszystko działa. Czyli prawie każdego z nas spotkało w życiu coś nieprzyjemnego? Niektórzy noszą traumy od dzieciństwa, Od maleńkości. Niektórzy zdrady, Wykorzystania, Wypadki czy straty ich bliskich i osób. Każda silna, Negatywna sytuacja powoduje silne emocje. Jeśli jest wydarzenie plus silne emocje, To podświadomość zapisuje to w naszej życiowej nawigacji i w przeszłości nawiguje nas do zdarzeń podobnych. Ja na przykład przeżyłam sporo nadużyć finansowych w moim pierwszym małżeństwie. Bardzo, Bardzo przykre, Bardzo nieprzyjemne sytuacje, Mocne wydarzenia i mnóstwo silnych, Negatywnych uczuć. I wiadomo, Od lat, Od dekady pracuję nad swoim rozwojem. Zrozumiałam skąd to przyszło, Zrozumiałam dlaczego. Na pewnym poziomie, Dokładnie na poziomie mojej świadomości, Wiedziałam, Że nie może mnie to już spotkać i nie spotka, Bo rozumiem. Ale na podświadomości w mojej życiowej nawigacji został ślad. I teraz moja podświadomość nadal czasami prowadzi mnie w stronę podobnych sytuacji. Jakby szukała dowodów, Jakby chciała, Żebym znowu przeżyła to, Co ona, Podświadomość, Ma tam zapisane. I to nie znaczy, Że podświadomość jest takim naszym małym wrogiem, Nie. To znaczy, Że podświadomość po prostu jest w jakiś sposób ograniczona tym, Co ma wgrane, Tym, Co ma odciśnięte przez świadomość i uczucia. Podświadomość nie chce dla nas źle. Podświadomość chce nam udowodnić, Że my mamy rację. W związku z tym powtarza to, Co było i szuka dowodów na to, Że to ma być, Że to są fakty. Kiedyś chodziłam i myślałam dlaczego i po co, Po co w tą stronę znowu. Przecież przepracowałam, Przecież zrozumiałam, Przecież wybaczyłam, Zostawiłam w przeszłości, A życie znowu ciągnie do jakichś takich podobnych przeżyć. No i tu jest mój aha moment. Te wydarzenia same w sobie niosły silne emocje. Moja praca nad nimi już emocji nie niesie. Jest zrozumienie, Akceptacja, Jest wybaczenie, Ale tej siły tam nie ma. A to właśnie czucie, Silne uczucie powoduje, Że coś wpisuje się w naszą podświadomość i dalej w nasze życie. I tu jest potrzebna nam nowa technika. Technika wizualizacji zmiany wydarzeń. Można ją używać do przeszłości, Do przyszłości, Do źródła problemu albo do objawów, Do wszystkiego. Ta technika myślę, Że jest taka może najdziwniejsza ze wszystkich technik, Które do tej pory Wam przedstawiałam. To jest też zupełnie nowym moim odkryciem, Ale uważam, Że warto spróbować. Chciałabym, Abyście ją znali i mogli ją dodać do innych technik pracy nad sobą. Wizualizacja zmiany wydarzeń. Zacznijmy może od zdrady. Czyli kiedyś ktoś, Kogo kochaliśmy nas zdradził. Teraz zaczynamy nowy związek. Załóżmy jest sobie niedzielne popołudnie, Wczoraj była randka, Jutro będzie kawa, A dziś nie zaplanowaliśmy nic razem. Siedzę sobie w domu i przychodzi strach. Co on, Ona robi? Z kim jest i gdzie jest? A jeszcze niech przez przypadek on czy ona nie odbierze telefonu i strach już nas opanowuje i wywala na drugą stronę. Strach, Złość, Uczucia wzbierają niepewność. W głowie się kotłuje, Spać nie można, Nie chcemy tam być w tych emocjach. W tym momencie właśnie przyciągamy coś złego. Co z tym robimy w technice wizualizacji zmiany wydarzeń? Zamykamy sobie oczka na chwilę. Wyobrażamy sobie naszą wybrankę, Wybranka ze znajomymi. Może ogląda mecz, Może popija kawę w jakiejś kawiarni. Wyobrażamy sobie dokładnie, Może na przykładzie mężczyzny. Jest z kolegami, Ogląda w domu mecz. Wyobrażamy sobie jak telefon leży w kuchni wyciszony, A panowie są zapatrzeni w telewizor. Słyszymy ten mecz, Słyszymy rozmowy, Robimy sobie wizualizację każdym możliwym zmysłem. Oddychamy głęboko, Spokojnie, Trzymamy się tej myśli, Tej wizji tak długo aż się spokoimy, Aż ramiona się rozluźnią i prawdziwie poczujemy, Że teraz jest inaczej, Że jesteśmy bezpieczne. I tak za każdym razem, Kiedy strach wraca. Zasypiasz sama i tam znowu zaczyna się kołowrotek. OK. Wyobraź sobie jak wybranek leży w łóżku sam i czyta książkę. Obawiasz się prezentacji następnego dnia. Zrób sobie wizualizację uścisku dłoni szefa. Usłysz w swojej głowie jak mówi, To jest najlepsza prezentacja jaką ktokolwiek kiedykolwiek zrobił w tej firmie. Poczuj dumę, Ulgę i radość. Wyobraź sobie wszystkimi zmysłami, Głos, Dotyk i poczuj. Może boisz się porodu. Wyobraź sobie jak leżysz z maleństwem na ręku, A pielęgniarki się zachwycają, Że tak szybko i sprawnie poszło. Niewiarygodne. I mówią, Ale z pani farciara, Dawno nie było takiego lekkiego i sprawnego porodu, A dzieci jeszcze zdrowe 10 na 10. Pani to powinna zaraz się brać za następne. I poczuj ulgę i radość i wdzięczność. Jeśli trzeba, Rób tak codziennie. Wyobraź sobie i poczuj. Wyobraź sobie wszystkimi zmysłami, Scena po scenie, Jak na filmie, Ale jeszcze poczuj zapach. Usłysz słowa, Napisz sobie te słowa, Poczuj dotyk i przywołaj uczucia, Które ci towarzyszą w tym momencie. Wizualizacja zmiany wydarzeń. Możemy to robić do tego, Co nas stresuje w tym momencie, Np. Obawiamy się, Że nasz nowy partner robi coś, Czego my byśmy nie chcieli. Możemy do przyszłości, Tak jak np. Będąc w ciąży myślimy o porodzie, Tam jest często lęk. Możemy naprawdę w środku nocy, Kiedy nas taki lęk i jakieś myśli budzą, Możemy sobie wyobrazić i to zmienić i możemy do źródła. W tych opisanych trzech przykładach załatwiamy sobie nasz aktualny strach. Wiecie o co chodzi. Nieważne co to jest, Czy to jest strach zawodowy, Czy prywatny, Czy w miłości, Czy w zdrowiu. Wyobrażamy sobie tak, Jak my byśmy chcieli, Żeby było. Jakby perfekcyjnie, Idealnie wizualizujemy. Robimy film sobie w naszej głowie wszystkimi zmysłami i czujemy radość, Wdzięczność, Ulgę, Spełnienie. I tak sobie załatwiamy aktualny strach. Ale uwaga, Pierwotny siedzi w naszej podświadomości i nadal nawiguje nasze życie w rejony, Których nie chcemy. I teraz to, Co ja z tym sobie zrobiłam, Pracując ze swoimi wyzwaniami, To jest nadal wizualizacja zmiany wydarzeń, Ale wracamy sobie do źródła problemu. Cała ta technika jest zainspirowana naukami Neville'a Goddarda. Jeśli macie ochotę trochę więcej, Neville Goddard serdecznie polecam. Jest kilka książek, Można poszukać na YouTube, Jest nawet grupa na Facebooku. Bardzo, Bardzo przydatna wiedza. Wróćmy do techniki. Wraca do mnie strach. Dziś, Teraz powstaje obawa dotycząca mojego teraźniejszego życia, Ale jest podobna i odnosi się do starych doświadczeń i przeżyć. Ja to wiem. Najpierw na szybko rozprawiam się z tą obawą, Czyli wyobrażam sobie, Że po prostu jest tak, Jak ja bym chciała, Żeby było. Czuję ulgę, Miłość i wdzięczność. A potem robię krok dalej i wracam do źródełka, Czyli do jakiegoś dużego, Przykrego wydarzenia, Które zostawiło na mojej podświadomości ślad. I uwaga, Zmieniam to wydarzenie. Tak po prostu. Zmieniam je w mojej pamięci. Podświadomość bowiem, Moi drodzy, Nasza mapa nawigacyjna, Która prowadzi nas przez życie, Ona nie rozróżnia prawdy od fałszu. Ona nie rozróżnia, Czy coś się wydarzyło faktycznie, Czy tylko wydarza się w naszej głowie. Podświadomość reaguje na myśli i uczucia. Czyli jeśli zostałam zdradzona, Np. Znalazłam rozmowy, Jakieś czaty. Ja sobie wyobrażam, Że ja znajduję te czaty, Ale mój partner był super wierny, A te tajne rozmowy były preo prezencie dla mnie na urodziny. I znowu czuję ulgę, Odpuszczenie. Relaksują się mięśnie, A my sobie zmieniamy wgraną mapę. Może strachy moje dzisiaj odnoszą się czasem do tego, Że tata zostawił mamę, Jak byliście mali. I dorastaliście z dużym strachem przed opuszczeniem, Przez tym, Że będziecie sami. Zmieniamy to w swojej podświadomości. Tam mogą rodzice być razem i możecie sobie wyobrażać święta i urodziny, Jak wszyscy są razem szczęśliwi i w domu. Czemu nie? To działa. Wyobrażamy sobie choinkę, Mamę, Tatę przy stole, Uśmiechniętych i czujemy ulgę. Jeśli macie świadomość, Które z silnych wydarzeń z Waszej przeszłości, Dzieciństwa wpływa do dziś na Wasze życie, Wróćcie do wydarzenia i go zmieńcie. Zmieńcie go na ten moment, Na te kilka sekund. Poczujcie, Że było inaczej. Podświadomość zapisze inny wzór, Inną drogę na Wasze przyszłe życie. A jeśli nie wiecie skąd, Jeśli nie wiecie kiedy, To też jest ok. Możemy zawsze działać na naszą wyobraźnią, Na nasze aktualne strachy i lęki, Naszą wyobraźnią i naszym czucień. Możemy działać na dzień dzisiejszy, Jutrzejszy i na naszą przeszłość. A to bezpośrednio wpływa na naszą podświadomość i jej programowanie. Jest to trochę skomplikowane i jest to na początku trochę dziwne. Zmienianie swoich wspomnień, Ale jest warte spróbowania. To nasza podświadomość kieruje nas dalej w naszym życiu i kieruje nas na podstawie tego, Co ma wgrane. Więc świadomie usuńmy sobie stamtąd blokady. Usuńmy to, Co niepotrzebne. Nie tylko blokujące przekonania i założenia, Np. Pieniądze szczęścia nie dają, Albo wszyscy zdradzają, Albo nie ma prawdziwej miłości na tym świecie. Cokolwiek, Co jest sprzeczne z tym, Co chcecie mieć, Usuńcie, Zmieńcie. A nawet, Nawet możecie usunąć z podświadomości mocne i przykre wydarzenia z przeszłości czy z dzieciństwa. Im więcej jej dacie radości, Miłości i wdzięczności, Tym bardziej będzie was prowadzić do wydarzeń, Które właśnie niosą to uczucie. Im bardziej czujesz się wdzięczny, Tym więcej masz powodów do wdzięczności. Im bardziej czujesz się szczęśliwa, Tym więcej masz szczęśliwych momentów w życiu. Tak to działa. Dziękuję serdecznie za dziś. Zapraszam was do spróbowania. Zapraszam was do opanowywania swoich lęków swoją wyobraźnią. Obserwujcie też wtedy, Co się dzieje z waszym ciałem, Bo ja od razu czuję natychmiastową reakcję. Jak się spinam i przychodzi jakaś obawa i myślę sobie jestem bezpieczna, Odwracam tą obawę, Odwracam, Wyobrażam sobie dokładnie to, Czego chcę z dokładnymi słowami, Z dokładnym wnętrzem. Wyobrażam sobie to, Czego potrzebuję, To ja się od razu rozluźniam. Moje ramiona się rozluźniają, Twarz się uśmiecha, Ja czuję ulga i radość. I dzięki temu te lęki po prostu przychodzą coraz rzadziej. A dzięki temu po prostu żyję się lepiej i przyjemniej. Moi drodzy, Serdecznie dziękuję za wysłuchanie. To był 17. Podcast Słowo mają moc. Ja nazywam się Aga Cieślak. Zapraszam na kolejne nagrania. Mam naprawdę tonę pomysłów, Jeszcze nie wiem na co się zdecydować o następnym. Zobaczymy, Który z pomysłów wygra. Dziękuję za dziś, Dziękuję za wysłuchanie. Zapraszam Was do myślenia o sobie dobrze, Mówienia o sobie dobrze zawsze, Bo jeśli Wy jesteście dla siebie dobrze, Świat odpowiada tym samym. Dzięki serdeczne za dziś. Pa, Cześć.