Как Перестать Страдать – Радикальное Прощение Дорогие подписчики Инсайт Таймер,
С вами психолог Вера Райт.
В предыдущем выпуске,
Который называется «Сила Наблюдателя»,
Я рассказала вам о способе очищения ума №1 – это медитации осознанности.
Способ №2 – Радикальное Прощение Практики медитации осознанности медленно и постепенно очищают ум от любых страданий,
Потому что все переживания и страдания и рождаются нашим умом.
Слушайте предыдущий подкаст.
Второй способ.
Ускорить этот процесс очищения ума помогает технология Колина Типпинга «Радикальное Прощение» – духовная технология для исцеления взаимоотношений,
Избавления от гнева и чувства вины,
Нахождения взаимопонимания в любой ситуации.
Эта технология составляет основу курса «Оставь прошлое в прошлом».
Дальше цитата.
«Много страдания и много несчастья возникает тогда,
Когда за истину ты принимаешь мысль,
Пришедшую тебе в голову.
Не обстоятельства жизни делают тебя несчастным,
Несчастным тебя делают твои мысли,
Интерпретации и истории,
Которые ты себе вечно рассказываешь».
Экхарт Толе.
Одной из техник,
Используемых Колином Типпингом является упражнение Центрифуга.
Цель этого упражнения – отделение фактов от интерпретации нашего ума.
Когда мы отделяем факты от многочисленных историй,
Сочиненных нашим умом по поводу людей и событий жизни,
Мы лишаем эти факты их эмоциональной заряженности и силы.
Факты – это просто факты,
Они относятся к прошлому и изменить их мы не можем.
В первом уроке курса я рассказываю о том,
Почему,
Используя радикальное прощение,
Можно отпустить даже самые тяжелые события прошлого,
Включая утраты и физическое насилие.
Здесь я приведу простой пример того,
Как внутреннее самоощущение связано с интерпретациями ума.
Развод родителей – это просто факт,
Люди расстались по своим причинам,
Но маленький ребенок не понимает,
Почему мама и папа расстаются.
Ему нужны оба родителя,
И его ум интерпретирует это событие различными способами – папа или мама меня бросили,
Я им не нужен,
Это из-за меня,
И в конечном итоге я плохой.
Так рождается программа никчемности,
Ненужности,
Неуверенности в себе.
Любые травмирующиеся ситуации детства,
Подросткового возраста,
Скандалы в семье,
Алкоголизм родителей,
Эмоциональные травмы,
Буллинги в школе – все болезненные переживания и все мысли ребенка ум прячет в кладовую памяти,
А самоощущение остается с тобой на всю оставшуюся жизнь.
Послушайте подкаст на тему,
Как программы подсознания формируют жизнь.
Отделение фактов от интерпретации нашего ума.
В процессе выполнения этого упражнения эмоции,
Связанные с этими мыслями,
Угасают,
Так происходит очищение ума от болезненных переживаний,
Меняется внутреннее восприятие самого себя.
И это только одна из техник внутреннего самоисследования.
Технология Колина Типпинга – это комплексный подход к освобождению от страхов,
Чувства вины и обиды и достаточно быстрый способ трансформировать травматичный опыт прошлого в энергию уверенности и силы.
Проходите курс «Оставь прошлое в прошлом»,
Я добавила важные разъяснения,
Которые помогают его пройти и сделать его легким для прохождения.
Часть деклараций я перенесла в медитации,
Чтобы смыслы трансформирующих декларации воспринимались на подсознательном уровне.
Это действительно очень глубокий и трансформирующий курс.
Основное,
Чем сталкивается каждый – это сопротивление эго.
Те,
Кто преодолел это сопротивление и прошел курс по предложенной схеме,
Т.
Е.
3-4 раза в течение месяца или двух,
Делятся со мной своими рефлексиями и рассказывают о действительно радикальном изменении восприятия из себя и обстоятельств жизни.
Итак,
Как перестать страдать?
Я рассказала вам о двух основных способах очищения ума – медитации осознанности,
В которых заложен механизм разочарования с умом,
И технологии радикального прощения Колина Типпинга,
Позволяющие достаточно быстро изменить концепции ума и модели восприятия себя и своей жизни.
Можно пользоваться любым из этих способов,
А лучший вариант – использовать оба.
Спасибо за внимание,
С вами была Вера Райт.
