Znajdź wygodną pozycję siedzącą.
Wyprostuj plecy,
Zamknij oczy i zacznij brać kilka głębokich oddechów.
Poczuj,
Jak unosi się i opada twoja klatka piersiowa.
Pozwól swojej świadomości skierować się do wnętrza,
Zaczynając dostrajać się do naturalnego rytmu oddychania.
Pozwól,
Aby Twój oddech płynął swoim własnym rytmem.
Poczuj harmonię między wdechem i wydechem.
Kontynuując świadome oddychanie,
Skieruj swoją uwagę na pierwszą czakrę znajdującą się u podstawy kręgosłupa.
Możesz poczuć jak zaczyna się świecić czerwona kula świetlistej energii.
Weź kilka głębokich oddechów,
Czując jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Pozwól tej świetlistej energii uzdrowić połączenie między Ziemią a Twoim ciałem.
Teraz skieruj swoją uwagę na drugą czakrę znajdującą się tuż poniżej pępka.
Skupiając się na tej czakrze.
Poczuj,
Jak zaczyna się świecić pomarańczowa kula świetlistej energii.
Weź kilka głębokich oddechów,
Czując jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Pozwól,
Aby to światło uzdrowiło Twoje połączenie z emocjami i wewnętrzną kreatywnością.
Następnie skieruj swoją uwagę na trzecią czakrę,
Znajdującą się w splocie słonecznym.
Skupiając się na tej czakrze,
Poczuj jak zaczyna się świecić żółta kula świetlistej energii.
Weź kilka głębokich oddechów,
Czując jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Pozwól,
Aby to światło uzdrowiło Twoje połączenie z osobistą mocą i poczuciem siebie.
Teraz skieruj swoją uwagę na czwartą czakrę znajdującą się w sercu.
Skupiając się na tej czakrze,
Poczuj jak zaczyna się świecić zielona kula świetlistej energii.
Weź kilka głębokich oddechów,
Czując jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Pozwól,
Aby to światło uzdrowiło Twoje połączenie z miłością i współczuciem.
Skieruj swoją uwagę na piątą czakrę znajdującą się w gardle.
Skupiając się na tej czakrze,
Poczuj jak zaczyna się świecić niebieska kula świetlistej energii.
Weź kilka głębokich oddechów,
Czując jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Pozwól,
Aby to światło uzdrowiło Twoje połączenie z prawdą i zdolnością do wyrażania swojej prawdy.
Skieruj swoją świadomość na przestrzeń między brwiami,
Na miejsce szóstej czakry,
Znanej również jako trzecie oko.
Wyobraź sobie piękne światło o kolorze indygo jasno świecące w tym miejscu i wdychając wizualizuj jak to światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Wydychając,
Poczuj,
Jak światło rozprzestrzenia się po całym twoim jestestwie,
Napełniając cię poczuciem klarowności i wglądu.
Pozwól sobie wyciszyć umysł i poczuć wewnętrzną mądrość czakry trzeciego oka.
Możesz zapytać,
Co muszę teraz wiedzieć lub jaka jest moja najwyższa prawda i zobaczyć jakie obrazy się pojawiają.
Ufaj wszelkim odpowiedziom lub myślom,
Które się pojawią i pozwól im cię prowadzić.
Teraz skieruj swoją świadomość na czubek głowy,
Miejsce siódmej czakry,
Znanej również jako czakra korony.
Wyobraź sobie piękne fioletowe światło jasno świecące w tym miejscu.
Wdychając,
Wizualizuj,
Jak to fioletowe światło staje się jaśniejsze i silniejsze.
Wydychając poczuj jak światło rozprzestrzenia się po całym twoim jestestwie,
Napełniając cię poczuciem duchowości i połączenia z Boskością.
Pozwól sobie puścić ego i jakiekolwiek poczucie separacji od wszechświata,
Wyobrażając sobie siebie jako część większej całości,
Połączoną z wszystkimi istotami i boskością.
Poczuj uczucie jedności ze wszystkimi stworzeniami.
Kontynuując głębokie oddychanie,
Wyobraź sobie wszystkie te czakry świecące jasno i harmonijnie.
Poczuj uczucie równowagi i dobrostanu w swoim ciele i umyślę.
Weź jeszcze kilka głębokich oddechów.
Osadź się w teraźniejszym momencie.
Poczuj jak wracasz do swojego fizycznego ciała.
I kiedy będziesz gotowy,
Powoli otwórz oczy,
Pamiętając uczucia równowagi i harmonii,
Których doświadczyłeś podczas tej medytacji i noś je ze sobą przez resztę dnia.
