Скорая самопомощь

Эту практику можешь использовать в моменты сильной ярости или гнева. Если ты сорвался, и тебе необходимо срочно собраться и прийти в себя. Хорошо, если ты в такие моменты сможешь вспомнить о самопомощи, найти тихое место и позволить себе принять все свои чувства.
Зачастую мы отрицаем их, притупляем или притворяемся, что не испытываем грусти или гнева. Я помогу тебе прожить свои эмоции. Но самое сложное - вспомнить о самопомощи в момент разгара любого сильного чувства. Если ты здесь – ты уже проявил к себе добро.

Reviews

Благодарю за практику!