Regressar Ao Nosso Amor

Meditação de regresso à nossa essência, ao nosso valor inerente, de simplesmente existirmos, em amor e paz.
Como uma ponte que podemos recorrer de volta ao nosso conhecimento inato de que toda a incompreensão deste mundo se explica, se espelha e se clarifica no amor, na compaixão e na bondade por todos nós.

Transcript

Bem-vindos a esta meditação, A esta curta pausa para mim e para nós. Hoje senti a necessidade de fazer esta meditação para me lembrar que sou uma pequena bola de energia a flutuar numa bola um bocado maior chamada Terra, Este planeta que é em si uma bola de energia enorme e em si tão pequena quando pensamos no universo e na dimensão deste espaço que habitamos. Hoje senti falta de regressar a esta essência, A esta noção de que somos tão pequeninas, Tão juntos nesta vivência, Por muito que às vezes pareça que estamos tão isolados, Tão separados. Então é isso que hoje vou tentar trazer aqui numa meditação curta como um lembrete para acedermos quando nos tivermos a sentir um bocadinho perdidos. Sendo assim, Fazemos o nosso gesto habitual de encontrar uma posição confortável, Desperta e que não nos force, Sentimos-nos cómodos, A cabeça bem encaixada nos ombros, Um peito aberto a este nosso espaço, A este momento, Sentados ou deitados e se já estivermos de olhos fechados, Caso nos seja conveniente, Podemos agora fazer uma inspiração profunda pela cabeça, Pela cabeça, Pelo nariz e uma inspiração profunda pela boca e repetimos. Honramos a nossa presença aqui e agora com umas palavras de amor para connosco, Para nosso corpo, Para nossa mente. Dizemo-nos em total consciência e honestidade de que sabemos que somos pequenos e ao mesmo tempo enormes, Que reconhecemos o nosso valor, Inerente e independente do nosso trabalho, Dos nossos resultados, Das expectativas dos outros, Nascer e viver é uma oportunidade única, Esta experiência humana que passamos num piscar de olhos e que é tão incompreensível por vezes, Mas que sabemos que se explica, Que se espelha, Que se clarifica no amor, Na compaixão, Na bondade, A sensação de reconhecermos isso dentro de nós, De que temos essa capacidade para amar e sermos amados, Para darmos e recebermos bondade, Compreensão, Para exercitarmos a compaixão por tudo o que somos, Por tudo o que os outros são e acima de tudo viver num exercício de humanidade em conjunto, Em respeito por cada um de nós e por todos nós, Relembramo-nos que essa é a base desta nossa experiência humana, Tão individual quanto partilhada, Relembramo-nos desta segurança que sentimos quando deixamos que o nosso amor próprio venha ao de cima, Que emerge com toda a sua força e que se manifeste em amor pelos outros também, Quando podemos com um pequeno gesto, Um pequeno olá, Um pequeno sorriso, Uma pequena cedência de passagem, Melhorar a vida dos outros, Melhorar este coletivo em que vivemos, Relembramos que é tão simples quanto isso, Que somos todos pequenas bolas de energia a flutuar numa bola um pouco maior de energia, Por sua vez pequena na vastidão deste mundo, Despertamos a paz que sabemos que trazemos dentro desde o primeiro dia que acordamos para a vida e ficamos felizes porque fizemos este exercício de reconexão com essa paz, Estabelecemos esta ponte e sabemos que podemos sempre percorrer este caminho de volta à nossa própria paz, Ao nosso próprio amor, A nossa própria compaixão e bondade, Inspiramos em amor e a expiramos em paz. Obrigada por estarem aqui hoje e que este vosso dia seja refleto de amor também e de muita energia a flutuar. Boas práticas!