Дыхание для восстановления сил

В этой практике вы будете направлять внимание на дыхание и наблюдать за его ощущениями. Это поможет "перезагрузить" нервную систему, вернуться к более спокойному, собранному состоянию без лишнего напряжения. А также попробуете управлять своим состоянием через дыхание. Познакомитесь с простой техникой длинного выдоха, которая запускает в работу биологические системы организма, отвечающие за расслабление и накопление ресурсов.

Reviews

Благодарю 🙏

Спасибо 🙏 большое