10:08
10:08
Внимание к себе
by Марианна Хан
Rated
4.9
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Teenagers
Plays
164
Эта практика помогает зафиксироваться в своем “здесь и сейчас”, вернуться из головы в реальное переживание опыта жизни напрямую через чувства и ощущения. Развивает базовые навыки осознанности: умение замечать, концентрацию внимания, ясность и присутствие в моменте.
Self AwarenessPresent Moment FocusBody ScanEnvironmental AwarenessSound AwarenessEmotional AwarenessBreathing TechniqueMental ClarityMindfulness
Meet your Teacher
Марианна Хан
Сеул, Южная Корея