Активное Долголетие

Хотите независимо от возраста оставаться бодрым, свежим, внутренне устойчивым и жизнерадостным человеком?

Активное долголетие начинается не только с тела — оно начинается с настроя, мыслей и внутреннего состояния. Ведь именно от того, какие мысли преобладают в вашем сознании, во многом зависит эмоциональный настрой, характер поведения и качество вашей жизни.

Неважно, сколько вам лет. Важно — как вы настраиваете себя на новый день.

Эта практика создана для формирования позитивного внутреннего импульса, эмоциональной устойчивости и мягкой перенастройки мышления. Через дыхание, расслабление и аутогенную настройку вы постепенно укрепляете внутреннюю опору, спокойствие и способность смотреть в жизнь с большей уверенностью и интересом.

Особенно полезно слушать утром, в первые минуты после пробуждения, когда тело ещё расслаблено, мышцы находятся в состоянии естественной релаксации, а сознание особенно восприимчиво к позитивному внутреннему настрою.