NSDR/ Техника глубокого отдыха без сна / Йога-нидра

15-минутная практика на основе йога-нидры для быстрого перезапуска нервной системы. Мягкие инструкции, спокойное дыхание, фокус на телесных ощущениях. Подходит для перерыва днём или перед сном.

– Расслабление тела и ясность ума;
– Снижение внутреннего напряжения;
– Короткий «сон без сна» для энергии.

Reviews

Эта медитация йога-нидры была умиротворяющая и расслабляющая! Я прекрасно расслабилась и наполнилась энергией на последующий остаток дня! Спасибо вам за такую чудесную медитацию🙏🏻