Здравствуйте!
С Вами Юлиана Соколовская,
И сегодня мы сделаем медитацию для чакры третьего глаза – Аджни.
Эта чакра несёт энергии высоких вибраций.
Если Вы хотите иметь развитую интуицию и хорошую память,
Видеть истинную суть вещей и событий,
Легко находить решение в самых сложных ситуациях,
Обрести высшую мудрость,
То Вам поможет эта медитация.
Аджни связана с такими качествами,
Как интуиция,
Мудрость,
Понимание и восприимчивость,
Внутреннее и глубинное знание,
Память,
Образное мышление,
Сверхсознание и ясновидение.
Если чакра третьего глаза несбалансирована,
То человек теряет смысл жизни,
Не понимает своих целей.
Это вызывает повышенную тревожность,
Страхи,
Беспокойство.
Жизнь в иллюзиях может развиваться снобизм,
Чувство превосходства,
Гордыня или,
Наоборот,
Ощущение своей несостоятельности,
Робость и неуверенность.
Люди с разбалансированной шестой чакрой склонны избегать реальности и злоупотреблять алкоголем.
Аджни очень часто находятся в дисбалансе у жителей мегаполисов.
На физическом уровне могут развиваться головные боли,
Сонница,
Болезни органов зрения и лорпатологии.
Гармоничная аджни способствует высшему знанию,
Озарению,
Развитой интуиции.
Помогает видеть любую сложную ситуацию со стороны непредвзятым взглядом и проникать в истинную суть происходящего.
Перед тем,
Как начать работать с чакрой третьего глаза,
Рекомендуется сбалансировать все чакры от корневой до горловой.
Если вы уже готовы работать с аджней,
Предлагаю вам сделать медитацию на чакру третьего глаза прямо сейчас.
Устраивайтесь удобно и прикройте глаза.
Направьте ваше внимание внутрь тела.
Эту медитацию рекомендуется слушать ежедневно в течение месяца или больше,
До тех пор,
Пока вы не почувствуете изменения.
Итак,
Направьте свое внимание на дыхание.
Плавный глубокий вдох и мягкий медленный выдох.
Еще раз.
Плавный глубокий вдох и медленный мягкий выдох.
Продолжайте наблюдать дыхание.
Почувствуйте,
Как с каждым дыханием вы чувствуете все большее расслабление.
Глубокий вдох,
Медленный плавный выдох.
Глубокий вдох,
Медленный плавный выдох.
Приятное тепло разливается по вашему телу.
Ваше тело расслаблено от макушки до кончиков пальцев ног.
Полное расслабление.
Ритм вашего сердца медленный и спокойный.
Дыхание плавное и мягкое.
Вам легко и приятно.
Тепло и спокойно.
Вы полностью расслабляетесь.
Угрузитесь в это расслабление,
Комфорт,
Покой,
Легкость,
Безмятежность.
А теперь направьте ваше внимание в точку межбровья и постарайтесь сохранять там свое внимание на протяжении всей медитации.
Сейчас очень медленно,
Сохраняя глаза закрытыми,
Поворащайте глазами по часовой стрелке семь раз.
А теперь поворащайте глазами против часовой стрелки тоже семь раз.
Продолжайте сохранять ваше внимание в точке третьего глаза,
Когда вращаете глазами.
А теперь перенесите свое внимание на носовое дыхание.
Наблюдайте,
Как на вдохе воздух входит в нос через две ноздри и соединяется в точки межбровья.
Мысленно выдыхайте из точки межбровья и наблюдайте,
Как воздух расходится на две струйки и вытекает из левой и правой ноздрей.
Сосредоточьтесь на этом дыхании.
На вдохе прохладные струйки воздуха входят через ноздри и соединяются в точки межбровья.
На выдохе теплый воздух выходит из межбровья и распределяется на две струйки воздуха.
Продолжайте и наблюдайте,
Как меняются ощущения в точке третьего глаза.
С этим дыхательным циклом точка межброви расслабляется все больше и больше,
Больше и больше.
И шестая чакра гармонизируется.
Еще несколько таких дыханий,
Которые соединяются в точки межброви.
Теперь,
Сохраняя внимание на точке третьего глаза,
Начинаем пропевать мантру ОМ.
Мы будем пропевать ее 12 раз.
Подсчет можно вести на пальчиках рук,
Переставляя большой палец по подушечкам остальных пальцев,
Или используя йогу малу или четки,
Если они у вас есть.
Пропеваем мантру ОМ,
Мы на выдохе,
Предварительно сделав глубокий вдох.
Три раза мы сделаем вместе,
А дальше вы продолжите самостоятельно.
Делаем глубокий вдох,
А на выдохе пропеваем мантру ОМ.
Самостоятельно еще 9 раз.
И последний.
Сейчас почувствуйте свое единство со Вселенной.
Почувствуйте свое единство с Творцом.
Вы наслаждаетесь этим состоянием,
Связи со всем сущим и гармоничной чакрой третьего глаза.
Пропеваем мантру ОМ.
Почувствуйте свое единство со Вселенной,
Со всеми живыми существами в этом мире.
Вы наслаждаетесь этим состоянием,
Связи со всем сущим и гармоничной чакрой третьего глаза,
Аджне.
Просто погрузитесь сейчас в свои ощущения.
Получайте удовольствие от этого состояния.
А теперь медленно,
Не спеша возвращайте свое внимание внутрь тела.
Мягко пошевелите пальцами рук,
Пальцами ног.
Улыбнитесь,
Откройте глаза,
Мягко потянитесь.
Наша медитация на чакру третьего глаза окончена.
Будьте счастливы и здоровы.
