Медитация на ресурсное состояние

Эта медитация поможет мягко вернуться к себе, восстановить силы и почувствовать внутреннюю опору. Вы отдохнёте в тишине, послушаете дыхание, вспомните моменты покоя и наполненности. Практика подходит тем, кто устал, чувствует перегрузку или просто хочет побыть с собой. Несколько минут внимания к телу и дыханию помогут ощутить поддержку и вернуть ощущение ресурса внутри.