Visão Intuitiva

Relaxamento guiado para equilíbrio dos centros energéticos, dessa vez para o Chakra Ajna ou Frontal e tem como intuito reforçar a conexão com essa fonte sutil de intuição, consciência e sabedoria.

Transcript

Namastê!

Meu nome é Paula Mora,

Sou criadora deste canal.

E hoje te convido a fazer um relaxamento dedicado ao seu chakra frontal.

A terceira visão,

A ajna chakra,

Centro energético,

Situado bem no ponto entre sobrancelhas.

Então,

Vamos começar inspirando profundamente pelas narinas e,

Ao expirar,

Eu vou te pedir para mentalizar,

Interiorizar o mantra OM durante toda a sua expiração,

Como se você estivesse inspirando e expirando OM,

Só que internamente,

Durante todo o decorrer da sua expiração.

Então,

Inspira bem profundo.

Respira,

Fazendo internamente o mantra OM,

O som-semente desse centro energético.

Na próxima inspiração,

Vai sentindo esse som cada vez mais silencioso,

Cada vez mais baixinho,

Até silenciar,

Até que você possa sentir apenas a vibração do OM.

E agora se visualize como um oceano infinito,

Em que essas vibrações vão criando ondas nas suas pernas.

E é preciso agora que você relaxe dos pés à cabeça,

Para que essas ondas cheguem em cada parte do seu corpo.

Percebe que o ponto de vibração começa lá no ponto entre sobrancelhas e vai se espalhando em lindas mandalas,

Pelo seu corpo todo.

Relaxe o dedinho dos pés.

Procure se manter inerte agora e levar só a consciência para a parte do corpo.

Relaxe as pernas.

Relaxe as verilhas,

Toda essa estrutura do seu quadril.

Solta,

Relaxe.

Relaxe o tronco,

Toda a musculatura das costas,

O peitoral,

Os ombros,

Os braços.

Relaxa todo o rosto.

Relaxe o corpo todo e vai se sentindo sem bordas,

Sem limitações.

Essa pele que nos cerca não é um ponto de separação com o todo,

Com o infinito,

Mas justamente o ponto de junção.

Sente um oceano infinito desenhado de mandalas,

Formados por essa vibração que sai do seu ponto entre sobrancelhas.

E bem,

Bem devagar vai retomando a consciência sobre os seus dedos,

Os pés e movimentando bem devagar,

Vai se espreguiçando.

Vira um pouquinho de lado.

Se puder,

Faça uma meditação após esse relaxamento,

Uma meditação de gratidão,

Uma meditação contemplativa.

Sentindo esse estado de liberação que é o yoga nidra,

Um relaxamento profundo e o acesso à presença,

Não só no estado desperto,

Mas nos níveis mais profundos de consciência.

Tenha um excelente dia ou uma excelente noite e gratidão por mais essa prática juntos.

Até a próxima e namastê.

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Gostei muito!Consegui relaxar para dormir e descansar.