Meditação Para o Terceiro Centro Energético (3 Chakra)

Meditação para o terceiro centro energético (3º Chakra), Manipura. As questões kármicas associadas através de questionamento. Pode ser usada como método de autoconhecimento. Uma meditação que vai trazer equilíbrio através de ganho de consciência de si própria/o.

Transcript

Olá a todos,

Hoje vou falar-vos do Terceiro Chakra,

Também conhecido por Chakra do Pleco Solar,

Em Sânscrito Manipura.

Ele está localizado na cavidade abdominal,

Mesmo acima do gumbigo,

Perto do estômago.

A sua cor é o amarelo dourado como o Sol.

Ele representa o nosso centro de força e de vitalidade.

E vais então encontrar um local confortável onde te possas sentar,

Pés bem assentos no chão,

As mãos apoiadas no colo ou nas tuas pernas.

E vais respirar fundo,

Enchendo bem os teus pulmões pelo nariz e a expirar pela boca.

E sentir como a cada respiração o teu corpo vai relaxando cada vez mais.

Todas as tensões nos teus ombros,

Nos teus braços.

Todo esse peso de tensão que possas ter vai suavizando a cada respiração.

E vais agora colocar a tua atenção no teu centro da verdade,

O pleco solar.

Essa região mesmo acima do teu gumbigo.

E nessa parte do teu corpo,

Em verdade,

Honra-te a ti mesma.

Como te sentes?

Te sentes-te forte?

E se assim for,

Identifica o que te assusta.

Enfrenta o que te assusta.

Conversa com isso.

Questiona.

Diz a esses receios.

Vamos trabalhar juntos porque eu quero que se tornem forças.

Pensa na tua autoestima.

Necessitas da aprovação dos outros.

E se sim,

O que precisas dessa aprovação?

E a tua própria aprovação.

E agora pensa na tua coragem.

Enfrentas alguma coisa que te desafia neste momento,

Onde precisas de ter coragem e ser forte.

Este é também o teu centro da honra e integridade,

Da resistência e da dignidade.

Passa este momento contigo e relembra o teu código de honra.

As promessas que fazes a ti mesmo.

E se as mantens de uma forma íntegra,

Na forma como vives a tua vida todos os dias.

E respira profundamente para esse centro.

E coloque na tua consciência todas estas questões.

Enfrenta cada uma dessas verdades contidas nesse centro.

E mantenha apenas assim.

Consciente.