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Mindfulness - Relaxamento e Reconexão Corporal para Dormir

Name: Mindfulness - Relaxamento e Reconexão Corporal para Dormir
Uploaded: 2021-05-23T20:08:21.000Z
Duration: 15 min 2 s
Channel: Vanda do Nascimento
Description: Esta meditação Mindfulness - Atenção Plena - com foco no corpo, tem como objetivo ajudar não só a que relaxe de forma mais profunda mas, também, a que se conecte com o seu corpo de uma forma mais bonita, mais compassiva. O intuito é acalmar o seu Eu interior, através do relaxamento corporal e até ajudar a que tenha uma boa e tranquila noite de sono.

by Vanda do Nascimento

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

5.5k

Esta meditação Mindfulness - Atenção Plena - com foco no corpo, tem como objetivo ajudar não só a que relaxe de forma mais profunda mas, também, a que se conecte com o seu corpo de uma forma mais bonita, mais compassiva. O intuito é acalmar o seu Eu interior, através do relaxamento corporal e até ajudar a que tenha uma boa e tranquila noite de sono.

Mindfulness Relaxation Body Connection Sleep Compassion Calm Body Scan Breathing Gratitude Grounding Self Compassion Present Moment Awareness Breath Awareness Guided Breathing Muscle Relaxation Gratitude Practice Grounding Techniques

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Vanda do Nascimento

Santarém, Portugal

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