06:14

Lyhyt ja helppo hengitys

Name: Lyhyt ja helppo hengitys
Uploaded: 2019-12-23T10:49:12.000Z
Duration: 6 min 14 s
Channel: Tuomas Vuontisjärvi
Description: Lyhyt ja yksinkertainen hengitysharjoitus. Tavoitteena löytää helppo- ja rentolaatuinen huomio. Tehdään myös harjoitusta hetki "väärin", jotta opimme hahmottamaan milloin huomio on pakotettua ja vähemmän tehokasta. Tätä samaa rennon huomion tekniikkaa voi soveltaa myös työntekoon ja opiskeluun.

by Tuomas Vuontisjärvi

Rated

4.1

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

840

Lyhyt ja yksinkertainen hengitysharjoitus. Tavoitteena löytää helppo- ja rentolaatuinen huomio. Tehdään myös harjoitusta hetki "väärin", jotta opimme hahmottamaan milloin huomio on pakotettua ja vähemmän tehokasta. Tätä samaa rennon huomion tekniikkaa voi soveltaa myös työntekoon ja opiskeluun.

Breathing Relaxation Attention Work Study Positive Emotions Breath Awareness Deep Breathing Relaxation Techniques Effortless Attention Positive Emotion Cultivation

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

© 2026 Tuomas Vuontisjärvi. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.