Пришло время для медитации перед сном.
В этой медитации-аффирмации мы настраиваемся на расслабление,
Глубокий отдых и продуктивный день завтра.
Подготовьте своё пространство так,
Чтобы вас ничего не отвлекало,
И примите комфортное положение для сна.
Даже если вы уснёте во время этого опыта,
Он всё равно будет для вас благотворным.
Лёжа на спине или в любимой позе для отдыха,
Закройте глаза и позвольте телу занять всё необходимое пространство.
Выражение лица смягчается,
Уголки рта расслабляются в лёгкой умиротворённой улыбке.
Представьте,
Что тело погружается в тёплую ванну.
Полностью расслабляясь,
Сделайте несколько свободных вдохов и выдохов,
Как бы дыша всем телом.
Позволяя дыханию проникать в каждый уголок тела и в каждую клетку.
Теперь вернитесь к естественному дыханию,
Окутывая его своим вниманием и любовью.
Отпуская контроль,
Откройтесь энергии следующих аффирмаций,
Слушая их своим сердцем и всем своим существом.
Я отпускаю прошедший день с благодарностью.
Я разрешаю себе расслабиться.
Мой ум и тело готовы к отдыху.
Я дома там,
Где я есть.
Всё хорошо.
Так или иначе,
Всё,
Что происходит — к лучшему.
Я осознаю,
Что всё прожитое за день — часть моего пути.
Я отпускаю негативные и ограничивающие мысли,
Убеждения и выводы.
Со мной остаются только те мысли,
Которые несут энергию любви.
Во время сна моё тело исцеляется и наполняется силами.
Всё моё тело настраивается на здоровье.
Во сне я погружаюсь в пространство безграничного потенциала.
Я растворяюсь в умиротворении Вселенной.
Я в гармонии с собой и со всем миром.
Я люблю себя в любой ситуации.
Вселенная любит и поддерживает меня.
Я в сохранности.
Вселенная слышит мои желания и реагирует на мой положительный настрой.
Пока я сплю,
Вся Вселенная работает над воплощением моих желаний.
Высшие силы заботятся обо мне.
Я верю в себя и доверяю жизни.
Всего сделанного мной сегодня достаточно.
Завтра будет лучше.
Делайте мягкий вдох и замедленный выдох,
Чувствуя сладость расслабления в теле и мягко улыбаясь приятного сна.
