Это медитация для здоровья и исцеления.
Она поможет восстановить силы,
Улучшить самочувствие и при необходимости настроиться на выздоровление.
По возможности делайте ее лежа или в любой другой удобной позе,
В которой вы можете полностью расслабиться.
Сейчас вы создаете внутреннее состояние,
Чтобы помочь процессу природного самоисцеления.
Все,
Что нужно,
Это быть здесь и сейчас,
Глубоко расслабляясь,
Дыша осознанно,
Ощущая свое тело и по возможности окружая себя своим любящим вниманием.
Сейчас вы даете время и место своему восстановлению.
Сделайте свободный вдох и выдох.
Осознайте и сформулируйте свой запрос на улучшение своего здоровья и самоощущения.
Вдох и выдох.
Откройтесь следующим словам,
Доверяя и пропуская их через себя.
Дыша естественно и свободно.
Для моего организма естественно быть здоровым.
Мое тело знает,
Как улучшить мое здоровье.
Даже если это неизвестно мне,
Во мне слаженно работают триллионы клеток.
Каждая из них обладает индивидуальным сознанием и умеет поддерживать и восстанавливать свою целостность.
Это новое понимание позволяет моему состоянию улучшиться и поддерживать мое здоровье в дальнейшем.
Мое самочувствие может улучшиться,
Даже если я не понимаю,
Что стало причиной текущего состояния.
Я могу легко и постепенно отпустить любое недомогание.
Не важно,
Что запустило это состояние.
Сейчас мой внутренний процесс меняется.
Это естественно,
Что моему телу необходимо какое-то время,
Чтобы сонастроиться с исцеляющими мыслями.
Я отпускаю спешку и даю этому процессу все необходимое время.
Мое тело знает,
Что делает.
Здоровье — это естественно для меня.
Мой дух всецело наполняет мое физическое тело и исцеляет его.
Мои клетки просят о всем необходимом для своего здоровья.
И Божественная энергия отвечает на этот запрос.
Я в сохранности.
Сейчас я расслабляюсь и позволяю своему телу общаться с Божественным источником.
Любые неприятные,
Болезненные ощущения в теле означают,
Что клетки посылают сигнал о помощи.
Божественный источник знает,
Куда направить поток исцеляющей любви.
Все,
Что от меня требуется — расслабляться и дышать.
И это получается у меня легко.
Я замечаю,
Что чувствую себя лучше.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Сейчас дайте себе время впитать всем своим существом полученную информацию.
Наслаждайтесь тем,
Как тело расслабляется там,
Где вы находите.
Возможно,
Сейчас вы замечаете,
Что ощущения в теле меняются и становятся более приятными.
Это запускается процесс исцеления в вашем теле.
Не нужно стараться,
Пытаться контролировать или усилить этот процесс.
Пусть все происходит само собой.
Дыша естественна.
Продолжайте чувствовать свое тело.
Еще один глубокий вдох и выдох.
Позвольте себе улыбнуться,
Пусть даже только уголками глаз или про себя.
Осознайте,
Что все хорошо и доверьтесь,
Что улучшения уже происходят.
Вы можете постепенно выйти из медитации или продолжать осознанный отдых,
Столько,
Сколько хочется,
Расслабляясь в тишине или под приятную музыку прекрасного здоровья и самочувствия.
